Физическое воспитание ребенка 4 лет

Физическое воспитание детей 3-4 лет.

Физическое воспитание детей 3-4 лет.

Физическое воспитание детей в детском саду предусматривает укрепление и охрану здоровья, полноценное физическое развитие и направлено на своевременное формирование у детей двигательных навыков и умений. Потребность в движениях, двигательная активность, проявляемая ребёнком, вызывает положительные изменения в его физическом и психическом развитии, совершенствование всех функциональных систем организма (сердечно-сосудистой , мышечной, дыхательной, и др.).

Ловкость, быстрота, сила, выносливость – вот те двигательные качества, которые необходимо развивать у дошкольников.

Особенно это заметно на более простых движениях, которыми дети рано овладевают в беге, прыжках. Важно учитывать индивидуальные особенности детей. Индивидуальный подход должен помочь каждому ребенку развивать свои способности, и проявлять их в движениях, соответствующих возможностям ребёнка. Необходимо создавать условия, чтобы не только слабые, но и сильные дети могли упражнять свои качества, развивать их, не останавливаясь на достигнутом. Направлять их энергию, физические силы на овладение новыми движениями, на совершенствование имеющихся.

Систематические занятия утренней гимнастикой способствуют развитию у детей правильной осанки. А правильная осанка обеспечивает нормальное функционирование всего организма и его систем. При неправильной осанки особенно страдают органы дыхания: сдавливаются верхушки лёгких, уменьшается их вентиляция, нарушается правильное дыхание. Всё это приводит к частым заболеваниям дыхательных путей. Занятия утренней гимнастикой подготавливают организм ребенка к тем нагрузкам, которые предстоит ему преодолевать в процессе деятельности в течении всего дня. Длительность утренней гимнастики для детей младшего возраста не более 5 минут. Утренняя гимнастика включает ходьбу, бег, прыжки, упражнения для различных мышечных групп. Оно выполняется с предметами (мячами, гимнастическими палками, флажками, погремушками): «деревья качаются», «зайки прыгают».

Физкультурные занятия — это форма учебных занятий, обязательная в детских дошкольных учреждениях. В каждой возрастной группе решаются определённые программные задачи.

С 3х – 4х лет детей обучают ходьбе на лыжах, соблюдая последовательность и постепенность в овладении основными элементами движений. Вначале дети овладевают движением без палок, а затем дают им палки. Этот вид движений укрепляет и развивает все основные группы мышц, способствует совершенствованию сердечно — сосудистой и дыхательной систем. Забота о развитии и здоровье ребёнка начинается с организации здорового образа жизни в семье. Здоровый образ жизни – это благоприятный климат в семье, дружеское, доброжелательное отношение родителей друг к другу и к ребёнку, это правильное рациональное питание, и использование физических упражнений на воздухе,. достаточная трудовая активность, образцовое поведение взрослых.

Хорошо, если родители отдыхают вместе с детьми, ходят на речку, в лес, на каток, на лыжах. Система охраны здоровья и воспитания детей может успешно реализована только при полном понимании и доверии между родителями, и педагогами.

Обсудить данную работу

Темы дипломных работ для студентов направления специальности «Физическое воспитание дошкольников»

Автор: Белова Нина Анатольевна

Особенности воспитания ребенка 4, 5, 6 лет

Возраст с 4 до 6 лет называется дошкольным. Для каждого возрастного периода развития ребенка присущи специфические особенности. Основными задачами дошкольного воспитания ребенка 5 лет являются физическое, умственное, нравственное, трудовое и эстетическое развитие. Кроме того, это время подготовки к школе. В семье и в детском саду малыш должен получить всестороннее гармоничное воспитание и адекватную подготовку к школьным нагрузкам.

Воспитание ребенка 4-5 лет

На пятом году жизни характер ребенка меняется. Кризис 3 лет миновал, и малыш становится более послушным, он старается проявить себя с хорошей стороны, чтобы его хвалили и любили, стремится больше времени проводить с родителями, может даже отказаться спать один. Воспитание ребенка 4-5 лет заключается в избытке общения с родителями. Они должны отвечать на все его многочисленные вопросы, рассказывать об окружающем мире, подсказывать и показывать своим примером, как следует поступать в тех или иных ситуациях.

В этом возрасте у ребенка развиваются нравственные качества: доброта, великодушие, отзывчивость, чувство дружбы и долга. Родители должны всячески этому способствовать и поддерживать малыша в проявлении чувств. В возрасте 4-5 лет уже пора учить ребенка вести себя в обществе. К примеру, дожидаться своей очереди, делиться, не обижать животных и других, более слабых, детей, а также отстаивать свои интересы в кругу сверстников.

Важно в воспитании ребенка 5 лет научить его считаться с потребностями и нуждами других людей, поэтому нельзя идти на поводу всех его желаний. Малыш должен научиться мириться с отказами в выполнении его прихотей.

Воспитание ребенка 5-6 лет

В возрасте 5-6 лет поведение маленького человека кардинально меняется. Он находится на рубеже дошкольного и школьного возрастов, становится менее импульсивным, более сдержанным, умеет отстаивать свое мнение. Этот период характеризуется также ростом активной умственной нагрузки, бурным эмоциональным развитием и осознанием собственной самооценки. В 5-6 лет ровесники начинают играть все большую роль в жизни ребенка, может появиться интерес к противоположному полу.

В том, как воспитывать ребенка 5 лет и старше, важно выработать определенные правила. Родителям следует быть последовательными и непреклонными в своих требованиях. Их задача – четко дать понять малышу, что делать можно, а что – нельзя. Для этого необходимо установить правила, которых следует придерживаться всегда, не только ребенку, но и взрослым. При этом каждый свой запрет родители должны обосновать малышу, рассказать о последствиях его действий, если он ослушается. Нельзя допускать двойственных ситуаций, когда мама сегодня имеет хорошее настроение или очень устала, а поэтому позволяет делать сыну или дочери все, что угодно.

В тоже время, в воспитании ребенка 5-6 лет не стоит переусердствовать с количеством запретов. Ребенку нужны строгие рамки, внутри которых он мог бы чувствовать себя свободно. Детям важно чувствовать свою значимость и проявлять инициативность. Поэтому у них должны быть свои собственные дела и обязанности, выполняя которые самостоятельно, они повышают самооценку.

И еще одним важным принципом того, как воспитывать ребенка в 5 лет, является обучение принятию собственных решений. Малыш уже способен выстроить следственную связь, поэтому задачей родителей становится поощрение и ненавязчивое направление ребенка к тому, чтобы он сам приходил к правильному выводу и решению.

В дошкольном возрасте воспитание ребенка 5 лет и старше также подразумевает его подготовку в будущей школьной деятельности. Важно научить его усидчивости и терпению – тем качествам, которые в значительной мере определяют успешность процесса обучения.

В 6 лет ребенка начинают учить азам письма, чтения и счета. В этом возрасте многие дети уже знают буквы алфавита, могут считать больше 20. Но до этого времени все эти знания было получены во время игры, а в начальной школе ребенок должен будет получать систематические знания каждый день, следовать рекомендациям и просьбам учителя. К этому его нужно готовить.

В 6 лет малышу еще трудно сосредоточиться на определенном предмете более 10 минут, это нужно учитывать при организации занятий. Программа детских садов и подготовительных классов обычно построена так, чтобы ребенок часто переключал внимание с одного вида деятельности на другой. Если родители сами занимаются развитием малыша, они должны также обеспечить ему такую возможность.

Главное – атмосфера в семье

Практикующие детские психологи утверждают, что семья имеет решающее значение в формировании личности. Дети, начиная с первого года жизни и до достижения школьного возраста, полностью копируют поведение родителей и их стиль взаимоотношений между собой. По поведению ребенка в кругу сверстников можно судить о внутренней обстановке в семье и о том, какие отношения в ней между взрослыми. Важно понимать, что малыш не может научиться уважать и ценить окружающих, если у него перед глазами не будет положительного образца, с которого он мог бы взять пример.

Кроме возрастных особенностей каждого из периодов развития, воспитание ребенка 5 лет должно разниться в зависимости от его пола и ролей взрослых в семье. Так, мама должна научить ребенка находить компромиссы в общении с другими людьми, она дарит ощущение ласки и заботы. Папа – олицетворение защитника, блюстителя порядка, учителя и наставника. Дети перенимают у родителей стиль поведения с противоположным полом и считают его единственно правильным, что влияет на всю последующую жизнь и выстраивание отношений в социуме.

Физическое воспитание детей от 3 до 7 лет

Изд-во «Медицина», М., 1977 г.

Приведено с некоторыми сокращениями

Дети, приходящие из яслей (тем более из групп яслей-сада), обычно легко адаптируются к несколько новым условиям. Особого внимания требуют, естественно, дети с ослабленным здоровьем, не закаленные. Их следует постепенно приучать к пребыванию в группе, обеспечивая, например, шадящий режим, учитывая некоторые их привычки. Во всех случаях надо создавать у детей положительное отношение к выполняемым процедурам и требованиям взрослых.

Физическое воспитание детей направлено на формирование у них двигательных навыков, умений и физических качеств; ставится задача развития интереса к различным доступным ребенку видам двигательной деятельности (игры подвижные, упражнения в беге, прыжках, лазании и т. п. в естественных условиях и с помощью специального оборудования). Тесно связаны между собой физическое и нравственно-волевое воспитание. Ведь почти любое физическое упражнение или подвижная детская игра требуют от дошкольника известного напряжения сил, ловкости, выдержки, преодоления трудностей.

Вместе с тем ребенок должен помнить, что он не один, а находится среди других детей, в группе сверстников. Поэтому, с одной стороны, похвально, например, если он прыгнул выше других, прибежал первым, с другой стороны, эти достижения лишь тогда можно оценить положительно, если поведение ребенка было товарищеским, справедливым (нельзя оттолкнуть другого, чтобы прибежать первым или незаметно, с той же целью нарушить, правило игры).

В детском саду необходимо создать благоприятные гигиенические условия, обеспечить заботливый уход за детьми; организовать правильный режим дня, полноценное питание, достаточное пребывание детей на свежем воздухе, проводить закаливающие мероприятия и систематически воспитывать гигиенические навыки, наличие которых столь важно и для здоровья и с точки зрения культуры поведения. В работе с детьми 3—4 лет воспитателю, медицинской сестре надо стремиться закрепить те приобретенные навыки, которые дети получили на 3-м году жизни во всех областях физического воспитания, в частности гигиенические; надо совершенствовать качество этих навыков, воспитывая при этом желание ребенка быть чистым, аккуратным, поддерживать порядок в группе.

Каждая из указанных задач решается в детском саду на всех возрастных этапах, но при этом учитывают особенности и возможности детей. Например, водные закаливающие процедуры (в средней полосе СССР). Для детей 3—4 лет (младшая группа) применяются общее обливание. Детей 4—5 лет (средняя группа) с разрешения и под контролем медицинского персонала начинают купать в бассейне, реке или озере (в специально отведенном месте). Для детей 6 лет (старшая группа) при проведении водных процедур снижают температуру воды, а во время купания в бассейне, озере, реке их обучают элементам плавания. У детей 7 лет (подготовительная группа) должны быть созданы устойчивые привычки к различным видам закаливания.

Особенно важное значение в физическом воспитании имеет развитие движении. К концу дошкольного возраста дети приучаются к четкому и точному выполнению физических упражнений не только на основе наглядного образца, но и по словесной инструкции, сохраняя заданное направление движений. Для каждой возрастной группы имеется своя программа подвижных игр, занятий физической кулътурой (здесь отрабатываются новые движения, комплексы упражнений), разработаны комплексы утренней гимнастики, широко используются спортивные развлечения, главным образом в работе с детьми среднего и старшего возраста. На протяжении дошкольного детства воспитатели и медицинская сестра заботятся о правильной осанке детей (залог правильной осанки — хорошее общее физическое развитие). Медицинская сестра должна знать, что развитие движений, воспитание правильной осанки осуществляются не только в часы, отведенные для занятий физической культурой.

Вся жизнь и деятельность ребенка в детском саду должна быть разумно организована для решения задач физического воспитания. Следует внимательно наблюдать, например, за тем, обеспечена ли в той или иной группе достаточная двигательная активность, осуществляет ли педагог смену деятельности ребенка. Нельзя, конечно, допускать двигательной перегрузки. Однако в практике детских учреждений еще большее беспокойство нередко вызывает именно пониженная двигательная активность (гиподинамия).

Режим каждой детской возрастной группы строится как единый процесс. При этом соблюдается дифференцированный подход: при назначении режима, питания, закаливающих процедур, при подборе игр и физических упражнений, в их дозировке учитывается возраст, состояние здоровья, физическое развитие и подготовленность, а также индивидуальные особенности ребенка. Необходимо учитывать физические, учебные и нервные нагрузки, особенно в отношении некоторых детей. Бывает, что большинство детей группы хорошо их принимают, педагог или медицинская сестра не обнаруживают переутомления, а 1—2 ребенка реагируют отрицательно, и каждый по-разному. У одного наступает возбуждение, у другого, наоборот, торможение. Такие дети должны быть взяты под особый контроль. Вероятно, для них требуется большая, чем для других, общая продолжительность сна, более гибкое переключение одного вида деятельности на другой, индивидуальный подход в организации их труда, игр, занятий, изучения условий жизни в семье и т. д.

Педагогические и медицинские контакты здесь чрезвычайно важны. Роль медицинской сестры постоянно наблюдающей за детьми, хорошо их знающей, особенно велика.

Консультация для родителей «Физическое воспитание детей 3-4 лет».

Физическое воспитание детей 3-4 лет

Маленький ребёнок проявляет большую потребность в движении. С его ростом под воздействием окружающих взрослых быстро расширяется круг доступных движений.

Двигательные качества у детей дошкольного возраста развиваются в процессе выполнения различных движений, объём которых указывается в программе по каждой возрастной группе. Дети обладают различным уровнем прирождённых способностей, сложившихся на основе некоторых биологических предпосылок в сочетании с благоприятными условиями жизни. На этом фоне происходит их дальнейшие возрастные развития.

Применение простых и разнообразных упражнений, не предъявляющих больших требований к технике, приводит к свободному владению телом, развитию мышечного чувства, увеличивает возможность правильно распоряжаться своими движениями в пространстве. С возрастом у ребёнка увеличивается объём двигательных умений. Важно при этом развивать способность овладевать новыми движениями. Порой малыши могут опережать старших, некоторые из них имеют более высокий уровень силы, лучшую прыгучесть.

Особенно это заметно на более простых движениях, которыми дети рано овладевают в беге, прыжках. Важно учитывать индивидуальные особенности детей. Индивидуальный подход должен помочь каждому ребенку развивать свои способности, и проявлять их в движениях, соответствующих возможностям ребёнка. Необходимо создавать условия, чтобы не только слабые, но и сильные дети могли упражнять свои качества, развивать их, не останавливаясь на достигнутом. Направлять их энергию, физические силы на овладение новыми движениями, на совершенствование имеющихся. Мною была изучена методика проведения подвижных игр, физических упражнений с детьми раннего возраста, подобран перечень игровых заданий с рече – двигательной нагрузкой, физических упражнений и подвижных игр. С детьми раннего возраста проводятся подвижные игры и упражнения имитационного характера. Малышам импонирует эмоциональная вовлеченность в игру взрослого, им передается его эмоциональный настрой. У детей обостряется восприятие, сосредотачивается внимание. Они учатся понимать игровые правила и подчиняться им, действовать в воображаемой ситуации. Малыши начинают управлять собственными движениями. При проведении подвижной игры, воспитатель берет на себя ведущую роль. По ходу игры он подсказывает детям их действия, подбадривает неуверенных, застенчивых. Малыши выполняют движения, подражая педагогу. Подвижную игру повторяют 2- 3 раза, отмечая положительный настрой детей .

Физическая культура для детей – это утренняя гимнастика, физкультурные занятия, гимнастика после сна, подвижные игры, физкультминутки.

Систематические занятия утренней гимнастикой способствуют развитию у детей правильной осанки. А правильная осанка обеспечивает нормальное функционирование всего организма и его систем. При неправильной осанки особенно страдают органы дыхания: сдавливаются верхушки лёгких, уменьшается их вентиляция, нарушается правильное дыхание. Всё это приводит к частым заболеваниям дыхательных путей. Занятия утренней гимнастикой подготавливают организм ребенка к тем нагрузкам, которые предстоит ему преодолевать в процессе деятельности в течении всего дня. Длительность утренней гимнастики для детей младшего возраста не более 5 минут.

Мною была изучена методика проведения утренней гимнастики. В процессе утренней гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую и эмоциональную нагрузку. Используются знакомые детям упражнения, поэтому психическая нагрузка (на внимание, память) почти всегда бывает умеренной. Физические упражнения благотворнее влияют на организм, когда они вызывают жизнерадостное настроение, положительные эмоции. И воспитатель, правильно чередуя упражнения, давая достаточную нагрузку, создает у детей интерес к утренней гимнастике. Не менее важно эмоционально проводить упражнения, используя различные приемы. Однако физические упражнения не должны чрезмерно возбуждать детей , потому что это может привести к усталости и снижению аппетита.

Была максимально использована предметно – развивающая среда группы (стульчики, столы, сухой бассейн, конструкторы ЛЕГО мелкие и крупные, мячи большие и маленькие, пластмассовые кубики, кегли, обручи, а также оборудование физкультурного зала (скамеечки, скакалки, ребристая доска, горка, гимнастические маты, арка, мешочки с песком, веревочка, доска наклонная).

В группе организован спортивный уголок, в который входят : обручи, цветные пластмассовые кубики, мячики большие и пластмассовые маленькие, разноцветные кегли скакалки, пуговичная дорожка, массажные следочки; для подвижных игр : цветные ленты, флажки, погремушки, колокольчик, руль, зонтик, шапочки животных.

Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет

Физкультура и спорт, как известно, эффективно способствуют формированию здорового образа жизни, включающего и выполнение правил личной гигиены, и режим дня, и организацию рационального питания. Поэтому важно своевременно начинать физическое воспитание ребенка. Как считают современные авторы, начиная занятия физкультурой после 3 лет, родители уже опоздали с началом физического воспитания ребенка. Однако физическое развитие ребенка в возрасте от 3 до 6 лет позволяет заинтересовать его занятиями спортом и научить основным навыкам и принципам физической культуры.

Занятия физкультурой усиливают компенсаторные возможности организма, повышают его сопротивляемость. Оздоровительный бег, гимнастические упражнения, лыжи, велосипед, плавание — все эти средства обладают высокой степенью воздействия на организм, поэтому требуется контролировать интенсивность нагрузок на детей при оздоровительных занятиях.

Здоровье — великое благо, недаром народная мудрость гласит: «Здоровье — всему голова!». Важным аспектом оздоровительной физкультуры являются самостоятельные занятия с детьми в домашних условиях, в семейной обстановке, направленные на оздоровление и закаливание детей. Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма. Ни одно лекарство не поможет ребенку так, как последовательные и систематические занятия физкультурой.

В последнее время отмечается огромный рост популярности оздоровительных физических упражнений, никогда люди так не увлекались различными формами оздоровительной физкультуры всей семьей, как это происходит сегодня. Привычной картиной становятся семьи, в полном составе занимающиеся бегом, лыжами, закаливанием, «моржеванием» и другими видами оздоровительной физкультуры.

Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста и физического развития малыша, а также постоянно проявлять выдумку и, время от времени, разнообразить используемы упражнения.

Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить на свежем воздухе, если это не возможно, например, в городе, то занятия необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха 16 – 17 С. Для упражнений выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь гимнастический коврик. Для начала занятий утренней гимнастикой не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил Вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья.

Рекомендуется совмещать занятия утренней гимнастикой с закаливающими процедурами, с воздушными ваннами: заниматься можно босиком, минимум одежды стесняющей движения.

При выполнении ребенком упражнений, нужно научить его, а затем постоянно контролировать правильное дыхание — малыш должен дышать глубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох. В большинстве упражнений имеются указания, когда делать вдох, а когда выдох. Также необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, при выполнении движений для туловища.

При занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Примерная схема комплекса утренней гимнастики должна быть такова:

— ходьба (на месте или в движении);

— упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

— упражнения для мышц туловища и живота;

— упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

— упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны);

— упражнения силового характера;

— упражнения на расслабление;

Во время занятий утренней гимнастикой с ребенком следует избегать упражнений связанных с натуживанием. При подборе упражнений особое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через 3 недели начала занятий по данному комплексу.

Эффективность утренней гимнастики с детьми возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели (0,3 – 0,5 кг), гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д. До и после зарядки, 2 – 3 раза в неделю, подсчитывайте пульс ребенка, если после занятий он не превышает 100 – 110 ударов в минуту, то все в порядке.

Утренняя гимнастика не только «пробуждает» организм, но и оказывает определенный тренирующий эффект. После зарядки можно предложить ребенку легкий бег, а затем рекомендуется принять водные процедуры. Закаливание

Обязательным элементом физического воспитания в семье, имеющим большое значение для укрепления здоровья и сопротивляемости инфекциям является закаливание. Сущность закаливания организма заключается в тренировке терморегуляторного аппарата, в развитии защитных реакций, снижающих чувствительность детского организма к вредному действию раздражителей внешней среды.

Все виды закаливания обладают общим благоприятным воздействием на организм, улучшают функционирование всех его систем и органов. Процесс закаливания очень специфичен, то есть холодовые процедуры повышают устойчивость к холоду, воздействие высоких температур — к жаре. При организации закаливающих процедур необходимо твердо усвоить, что успех возможен, только при условии, когда закаливающие процедуры проводятся систематически, непрерывно, длительное время. Нежелательны пропуски даже в 2 – 3 дня, а перерыв в 2 – 3 недели вынуждает начинать закаливающие процедуры с ранних стадий.

При закаливании организма используют обычно природные факторы: воздух, солнце и воду. При выборе закаливающих средств и их дозировки должны учитываться состояние здоровья, выносливость и другие индивидуальные особенности ребенка.

Закаливание может проводиться воздухом, водой и солнцем. Хороший эффект дает хождение детей босиком, с постепенным увеличением времени. Лето — самая удобная пора для начала процедур по закаливанию детей. Начинать лучше с щадящих процедур — воздушных ванн. Вначале их проводят в комнате, а затем на открытом воздухе. Очень эффективны влажные обтирания. Во всех случаях, исходя из индивидуальных особенностей ребенка, до начала процедур закаливания необходимо проконсультироваться с врачом.

Для занятий детей спортом в домашних условиях рекомендуется использование различных тренажеров. Существует множество конструкций различной сложности для самостоятельного изготовления. Рядом предприятий освоен выпуск мини стадионов для детей, как в виде спорткомплекса, так и в виде отдельных спортивных снарядов узконаправленного действия.

До 4-х летнего возраста ребенок может удовлетвориться «стадионом в дверном проеме». Его основа — 3 крюка из 6-ти мм проволоки (или промышленного производства) в притолоке. К среднему можно прикрепит канат, к крайним — качели, трапецию, кольца.

Но лучше всего для физических занятий детей от 3 до 6 лет подходит домашний спортивный комплекс семьи Никитиных, или аналогичные ему конструкции. При чем целый ряд спортивных комплексов, разработанных на основе принципов заложенных в спорткомплекс Никитиных, сконструированы так, что могут быть использованы и 2 – 3-летним малышом и его папой. При разработке комплексов учтено, что он должен надежно крепиться, иметь эстетичный вид, позволять выполнять различные виды упражнений для развития различных групп мышц, а самое главное быть компактным.

Большинство спортивных комплексов занимает в квартире 3,5 – 4,0 кв. метра площади и содержит до 12 различных снарядов, многие комплексы могут использоваться в сокращенных вариантах. Все зависит от свободного места и финансовых возможностей семьи. Комплекс В. В. Скрипалева может быть смонтирован в квартире без креплений к потолку и полу буквально за 20 – 30 минут.

Спортивные снаряды комплексов пригодны для выполнения различных упражнений. Так, для упражнений в висе имеются перекладины, кольца и трапеции. Снарядом для прыжков служит прыжковая лиана и компактный батут. Последний одновременно выполняет и функции гимнастического мата и «глушителя» соскоков. Кольца используются для вращений самого различного характера.

Для ребенка имеются обычные качели. Развитию равновесия служит наклонная треугольная лестница, с небольшим углом подъема (30), которая связывает все снаряды комплекса. Для скатывания предусмотрена наклонная горка. В комплексе имеется большой выбор снарядов для лазания: обычный канат, наклонный канат, наклонная лестница, вертикальные качели.

В совместных занятиях родителей и детей заключен большой воспитательный смысл. Даже самый маленький ребенок стремится посоревноваться с папой, мамой, братом или сестрой. Домашний стадион — это радость общения на почве укрепления здоровья. Главное не заставлять детей подолгу заниматься на снарядах: до появления чувства усталости и не более! Всей семьей на лыжи

В условиях Карелии нет, пожалуй, более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-связочный аппарат. Но главное преимущество лыжного спорта над другими видами — это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет важное значение для жителей городов.

Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужно ходить постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки должны стать привычкой, необходимостью, совершать их рекомендуется 2 – 3 раза в неделю.

Детей можно обучать ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучше всего воздействует на ребенка личный пример родителей. После приобретения лыжной экипировки, дайте ребенку походить на лыжах в комнате, привыкнуть к ним. Затем, по-прежнему в комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием на месте.

Затем выходим на улицу и все названные выше приемы закрепляем на снегу. Полезный прием на первых шагах обучения ребенка — буксировка малыша, стоящего на лыжах, за палку или на веревке по лыжне. Ребенок 4 – 6 лет в начале занятий способен самостоятельно пройти по лыжне расстояние до 0,5 км, постепенно это расстояние можно довести до 1,5 – 2,0 километров.

Прогулки с ребенком на лыжах можно проводить только в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже -12 0 С. Необходимо следить. Чтобы ребенок не вспотел, если это произошло, нужно переодеть шапку и свитер. Одежда должна быть свободной, для детей лучше всего подходит комбинезон. Привалы для отдыха с ребенком от 3 до 6 лет рекомендуется устраивать через 0,5 – 1,0 километр, длительность привалов 5 – 10 минут. В защиту велосипеда

Дети обожают кататься на велосипеде, обычно легко осваивают технологию езды, и часами крутят педали своих «железных коней» в компании сверстников. Многие родители опасаются, чтобы это увлечение их ребенка не принесло вреда их здоровью.

Отметим, что для девочек, как и для мальчиков, езда на велосипеде совершенно безопасна. Ни на физиологическом развитии девочек, ни на их будущем материнстве и потомстве плохо поездки на велосипеде не отражаются. Тысячи велосипедисток, среди которых и чемпионы мира по велоспорту становятся матерями, счастливыми людьми. Вредное влияние велосипеда на женский организм — досужая выдумка «скучающих кумушек».

Что касается позвоночника, то и тут опасения напрасны. Позвоночник искривляется от малоподвижного образа жизни, от слабости мышц спины и поясницы. Велосипед здесь не при чем. Напротив, как показывают многочисленные исследования, велосипед хорошо развивает длинные мышцы тела, то есть естественный мышечный корсет, который укрепляет позвоночник и не дает ему искривляться.

Когда ребенок едет на велосипеде, опираясь на руль руками, часть веса тела и головы падает на руки. На позвоночник нагрузка меньше. Мышцы работают, напряжены. Где тут перегрузка позвоночного столба? Ребенок то садится, то слезает с велосипеда. Преодолевая горку, встает с седла велосипеда, «танцует» на педалях. Здесь все — динамика, попеременное напряжение мышц спины и пояса, хорошее их кровоснабжение.

Другое дело, что только кататься на велосипеде ребенку недостаточно. Надо делать гимнастику, плавать, ходить на лыжах, бегать, играть в спортивные игры. А обычно, полюбив велосипед, ребята, скорее всего, полюбят и другие полезные упражнения.

Приобщение ребенка к физкультуре важно не только с точки зрения укрепления их здоровья, но и для выработки привычки к занятиям спортом. Многим детям тяжело подниматься с теплой постели на зарядку. Но проходит время, неделя другая, и малыш бодро вскакивает при первых звуках спортивного марша или иной музыки сопровождающей утреннюю зарядку. Вырабатывается условный динамический стереотип поведения, который вносит определенный ритм в утренний режим и не требует дополнительных волевых усилий.

В связи с морфо-функциональными особенностями организма ребенка в возрасте 2 – 4 лет гимнастика для детей этого возраста должна характеризоваться разнообразием движений и использованием большого числа динамических упражнений. Для этих упражнений характерно чередование напряжения мышц и их расслабление, которое благоприятствует току крови, в связи с чем они менее утомительны, чем статические упражнения.

Особую радость малышам доставляют упражнения, облеченные в форму игр. Родителям вполне доступно дома, во дворе, на даче или на прогулке проводить подобные игры, во время которых дети приобретают жизненно важные навыки, развиваются физически. Со временем физические упражнения становятся для детей любимой игрой, в которой все интересно: и новые достижения, и состязательность игр, и участие родителей. Всякая нагрузка начинает восприниматься легко и с любопытством, даже холодовая нагрузка, без которой невозможно закаливание.

Если родители будут делать все правильно, то физическое развитие детей пойдет более высокими темпами, воспитательный эффект будет дополнительным положительным моментом: ребенок не будет капризным, будет реже болеть, охотно помогать в домашних делах, а в дальнейшем и хорошо учится, при минимальном контроле со стороны родителей.

Зарядка для детей 3-4 лет в детском саду

Утренняя зарядка для детского организма – это важный аспект формирования будущей личности ребенка. И это не просто слова. Приучив ребенка к занятиям спортом, мы закладываем основы его здоровья. Ведь недаром гласит пословица: в здоровом теле – здоровый дух! Именно поэтому в дошкольных учреждениях физическому развитию детей уделяется большое значение.

Утренняя зарядка для детей 3-4 лет проводится в игровой форме, чаще в музыкальном зале, с различными комплексами физических упражнений. Именно о них мы и поговорим в этой статье.

Для чего нужна зарядка в дошкольном учреждении

Утренняя зарядка в детском саду является каждодневным занятием, направленным на выполнение различных комплексов физических упражнений. Основная цель занятий – это улучшение состояния здоровья детей, укрепление мышечного аппарата и оздоровление организма.

Развивающийся организм ребенка постоянно требует движения. Данную физическую активность можно перевести в более организованное русло посредством привлечения детей к подвижным играм, соревнованиям и проведения спортивно-массовых мероприятий. Одним из таких и есть утренняя зарядка в детском саду.

Роль утренней зарядке в дошкольном учреждении огромна. Утренние занятия физическим упражнениями создают организованное начало дня, поднимают настроение. Возбужденные дети успокаиваются, выполняя действия в определенном темпе, а малоактивные – втягиваются в заданный ритм деятельности.

Благодаря утренней зарядке повышается жизненный тонус и физическая выносливость, а также развивается выдержка и дисциплина.

Утренний комплекс физических упражнений влияет на повышение жизнедеятельности организма дошкольника. Определенная физическая нагрузка на мышцы активизирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы

Дети младшего дошкольного возраста могут каждый день выполнять несложные упражнения в течении 8-15 минут. Организованная физическая активность поможет войти в привычку ребенка. В дальнейшем это не только предотвратит многие заболевания, но и поможет справиться с перегрузками в школе и другими стрессовыми ситуациями.

Зарядка должна приносить радость и удовольствие, но не стать непосильным или неприятным обязательством. Мышечные ощущения должны радовать детей и развивать потребность в самостоятельном выполнении не сложных упражнений. Поэтому нужно подбирать соответствующие движения для ребенка определенного возраста.

Как приступать к утренней зарядке

Основной деятельностью детей 3-4 лет чаще является игровая: все, чему учатся дети в детском саду. Проходит в игровой форме, начиная от музыкальных и спортивных занятий и заканчивая образовательными. Чтобы зарядка превратилась в приятное каждодневное занятие, необходимо проводить ее в игровой форме.

Чтобы вызвать у дошкольников положительное отношение к спорту, используются простые приемы:

  1. Перед началом утренней гимнастики, нужно включить бодрую музыку, которая психологически будет настраивать детей на выполнение определенный действий.
  2. Комплекс упражнений должен быть интересным и захватывающим. Элементы игры не дадут заскучать дошкольникам.
  3. Названия упражнения должны быть интересными и веселыми.
  4. Утренняя гимнастика выполняется под бодрую музыку. Физические упражнения можно сопровождать веселыми стишками либо простыми песенками.
  5. Можно использовать видеоматериалы с записями комплекса утренней зарядки для детей определенного возраста.
  6. Стоит уделять внимание не столько количеству выполненных упражнений, а их качеству. Чтобы дети не ленились, а стремились к правильному выполнению физических движений, их нужно хвалить и поощрять.

Все это благотворно сказывается на учебный и развивающий процесс в детском саду. Дети привыкают к ежедневным упражнениям, режиму, быстро втягиваются в нужный темп.

Как настроить ребенка на утренние упражнения

К выполнению утреннего комплекса упражнений поможет настроить ребенка интересное содержание, положительные эмоции, а также образная речь воспитателя.

Положительная интересная мотивация также будет стимулировать детей к выполнению гимнастики, хотеть становится крепче, сильнее и здоровее.

Чтобы настроить дошкольников на утреннюю зарядку, можно предложить выполнить действие общее для всех. Например, предложить пойти в гости к любимому сказочному герою, вместе подпрыгнуть и улыбнуться.

Дети этого возраста очень любознательны, хотят познавать окружающий мир. Этим также можно воспользоваться. Как двигаются животные, как растет цветок, что происходит во время природных явлений — все это им интересно.

Комплекс упражнений для детей младшей группы

У детей, постоянно выполняющих зарядку, повышается аппетит и активность на целый день. Упражнения воздействуют на различные группы мышц: шею, плечи, позвоночник, поясницу, таз и конечности. Основной целью гимнастики является укрепление опорно-двигательного аппарата и профилактика сколиоза.

Зарядку лучше всего проводить на свежем воздухе, а в зимнее время – в хорошо проветренном помещении (это может быть спортивный или музыкальный зал детского сада).

Очень эффективно совмещать гимнастику с закаливающими мероприятиями. Это станет предпосылкой к укреплению иммунной системы и устойчивости детского организма к различным заболеваниям.

Утренняя зарядка может проводиться с использованием различных предметов, спортивного инвентаря и прочего.

Комплекс утренней зарядки проводится в три этапа:

Для проведения вводной части подбирают чередующие виды ходьбы и бега. Разминка нужна для постепенной активации всех групп мышц.

Не стоит выполнять движения на одном месте. Монотонность утомляет детей, теряет интерес к деятельности. Ходьбу и бег нужно разнообразить перемещением в пространстве.

В основную часть включены упражнения, способствующие развитию силы мышц, подвижности суставов, ориентации в пространстве, формирующие правильную осанку, укреплению всего организма.

Заключительная часть – это, как правило, умеренная ходьба и дополнительные виды гимнастики.

Ниже приведем несколько упражнений, которые можно проводить вместе с детьми. Их можно включать как в занятия с детьми в саду, так и в домашних условиях.

Упражнения для утренней зарядки без предметов

Воспитатель загадывает загадку о зайце и сообщает детям, что этот пушистый зверек будет вместе с детьми делать утреннюю зарядку.

Первый этап (разминка):

  • дети двигаются колонной обычным шагом;
  • бег по прямой, бег «между кустиками» (можно использовать детские стульчики в качестве «препятствий»);
  • ходьба на носочках, на пяточках, на тыльной и внутренней стороне стопы (упражнения является профилактикой плоскостопия);
  • бег с остановкой по хлопку «волк за кустом» (дети бегают, воспитатель хлопает в ладоши и дети останавливаются, стараясь стать незаметными для «волка». Упражнение на координацию);
  • ходьба с поочередным изменением положения рук, ходьба с высоким подниманием колен, обычная ходьба.
  • Второй этап (включает несколько игровых упражнений):

    Ноги на ширине плеч, руки сложены за спиной.

    Наклониться вперед. Выдохнуть.

    Вернуться в исходное положение.

    Упражнение «Зайка ищет друзей»

    Выполнить поворот туловища влево, а потом вправо.

    Упражнение «Подрастает зайка наш»

    Поднять руки через стороны вверх, потянуться за пальчиками и стать на носочки.

    Опуститься на ступню, руки опустить вниз. Выдох со звуком.

    Упражнение «Зайчишка загорает»

    И.п. (из положения): лежа на спине.

    Повернуться на живот через левую, а потом через правую сторону.

    И.п.: стоя, руки согнуты перед грудью.

    Выполнить прыжки на месте; прыжки вокруг «кустика».

    Такие упражнения понятны, доступны и интересны для детей 3-4 лет, дети не устают во время занятия, и воспринимают зарядку как увлекательную игру.

    Умеренная ходьба по залу.

    Дыхательные упражнения и самомассаж.

    Комплекс утренней гимнастики с предметом (с мячом, палкой, обручем)

    Ниже приведем комплекс упражнений для утренней зарядки, с использованием спортивного инвентаря.

    Первая часть (разминка)

  • Ходьба по залу с вытянутыми вперед руками, мяч или палку дети держат перед собой в руках;
  • на полу (или на земле) выкладываются мячи, палки, обручи или другой спортивный инвентарь, и дети бегают между ними, стараясь не наступать и не толкать предметы;
  • ходьба с поднятыми над головой руками, в которых дети держат мячи или палки. Во время ходьбы дети могут совершать повороты корпуса вправо и влево на каждый шаг.
  • Вторая часть (основная)

  • Исходное положение (далее И.п.): стоя, ноги на ширине плеч, руки с мячом (или другим инвентарем) внизу.
  • Руки с мячом или палкой поднять вверх, посмотреть на них, прогнуться, отставив ногу на носок назад. Сделать вдох.
  • Опустить руки с мячом вниз, выдохнуть. Повторять упражнение для каждой ноги по 5-10 раз.
  • Упражнение «Наклоны с мячом»

  • И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с мячом опущены.
  • Поднять мяч вверх, задержаться на несколько секунд в этом положении, выпрямиться.
  • Наклониться вниз, задержаться на несколько секунд в этом положении, выпрямиться. Повторить 10 раз.
  • Упражнение «Повороты с мячом»

  • И.п.: стоя, руки с мячом вытянуты вперед.
  • Делать медленные повороты влево и вправо, стараясь посмотреть себе за спину. Во время поворотов руки не опускать.
  • Повторить упражнение для каждой стороны по 10 раз.
  • И.п.: стоя, ноги параллельно, руки с мячом прижаты к груди.
  • Руки вытянуть вперед, присесть. Вернуться в И.п., повторить 10 раз.
  • И.п.: присесть, руки с мячом опушены вниз.
  • По команде «пружинка», подпрыгнуть, руки с мячом поднять над головой.
  • Вернуться в И.п., повторить 10 раз.
  • Третья часть (заключительная)

    Ходьба в движении обычным шагом. Дети имитируют сбор урожая, наклоняются вниз и касаются мячом пола. После всего нужно забросить «собранный урожай» в корзину.

    Другие виды зарядки для детей в детском саду

    Комплекс утренней гимнастики может включать в себя дополнительные упражнения профилактического характера. Очень полезна дыхательная зарядка, способствующая насыщению тела кислородом, восстановлению дыхания после физических нагрузок, укреплению дыхательной мускулатуры, очищению дыхательных путей.

    Пальчиковая гимнастика развивает моторику пальцев рук, а пальчиковые игры развивают фантазии и воображение ребенка. Также упражнения помогают детскому организму управлять своим телом, сопротивляться с простудными заболеваниями, предотвращают возникновение детских неврозов.

    Гимнастика для ног помогает корректировать ходьбу, является профилактикой плоскостопия. Для укрепления иммунитета и предотвращения различных заболеваний, проводится самомассаж биологически активных точек.

    Дети растирают ноги, руки, ступни, ладошки, точки возле носа и за ушами. Увлекательной станет имитационная зарядка, упражнения которой отображают всевозможные движения животных, растений, предметов, людей разных профессий.

    Наиболее интересна детям утренняя гимнастика в игровой форме. Например, образно-игровая зарядка нацелена на умение ребенка ориентироваться в пространстве и согласовывать свои движения с ритмом и темпом музыки.

    Другие рекомендации для укрепления здоровья дошкольников

    Наряду с физическими упражнениями, следует проводить мероприятия, направленные на закаливание ребенка. Адаптированный к температурному перепаду организм, сможет сопротивляться болезням.

    Немаловажную роль в развитии детей имеет здоровое питание. Каждый день в рационе питания должны быть натуральные продукты с высоким содержанием витаминов и других полезных микроэлементов.

    Дети младшего дошкольного возраста должны соблюдать режим дня. В течение дня должны чередоваться умственные и физические нагрузки. Также не стоит забывать о здоровом и качественном сне.

    Для здорового роста и развития ребенка, нужно создать необходимые психологические условия. Дети учатся устанавливать взаимоотношения внутри детского коллектива. Психологический комфорт влияет на формирование личности и адаптации ребенка в обществе.

    Развитие детей в возрасте 4-5 лет

    Многие дети в возрасте 4-5 лет становятся более независимыми, креативными и уверенными в себе. Они уже могут дольше играть в игры, с интересом пробуют что-то новое, и если раздражаются, то более эффективно выражают свои эмоции.

    Развитие в возрасте 4-5 лет у каждого ребенка может идти своими темпами, но большинство детей будут иметь нижеперечисленные навыки еще до своего шестого дня рождения.

    Развитие речи и когнитивное развитие детей 4-5 лет

    В возрасте 4-5 лет дети все лучше и лучше разговаривают. Словарный запас растет с каждым днем. Не отстает и мыслительный процесс. Дети могут ясно и логично отвечать на простые вопросы, а также лучше выражают свои чувства. В этом возрасте они любят петь, подбирать рифмы и сочинять новые слова. Они часто дурачатся и очень энергичны.

    Дети в возрасте 4-5 лет умеют:

  • Ясно выражаться, использовать более сложные предложения
  • Считать до 10 и более
  • Правильно называть 4 и более цвета и 3 и более формы предметов
  • Узнавать некоторые буквы и, возможно, писать свое имя
  • Понимать распорядок дня, что завтрак — утром, обед – в обед, ужин – вечером
  • Сосредотачиваться на протяжении большего промежутка времени
  • Понимать и следовать 2-3-шаговым инструкциям
  • Знать свой адрес и номер телефона (если их этому учили)
  • Физическое развитие детей 4-5 лет

    Дети учатся, играя. И это именно то, чем должен заниматься ребенок в возрасте 4-5 лет. В этом возрасте ребенок должен уметь хорошо бегать, прыгать, кидать и пинать мяч, качаться на качелях.

    Развитие мелкой моторики и физическое развитие детей в 4-5 лет должно достигнуть уровня, когда ребенок способен:

  • Стоять на одной ноге более 9 секунд
  • Прыгать и скакать
  • Ходить по лестнице
  • Ходить вперед и задом
  • Кататься на 3-колесном велосипеде
  • Рисовать круг, треугольник, квадрат и другие фигуры
  • Рисовать человека
  • Строить объекты из 10 и более блоков
  • Использовать ложку и вилку
  • Самостоятельно одеваться и раздеваться, чистить зубы
  • Эмоциональное и социальное развитие детей 4-5 лет

    Ребенок в 4-5 лет начинает понимать чувства других людей, лучше выходит из конфликтных ситуаций и лучше контролирует свои эмоции.

    Эмоциональное и социальное развитие детей 4-5 лет должно достигнуть уровня, когда ребенок способен:

  • Играть с другими детьми и ладить с ними
  • Делиться, а также делать что-то по очереди
  • Понимать и следовать установленным правилам (в большинстве случаев)
  • Быть более независимым
  • Выражать злость словами, а не физически
  • Следует отметить, что многие дети в этом возрасте еще иногда путают воображение с реальностью. Это нормально.

    Задержки развития детей 4-5 лет

    Все дети развиваются разными темпами. Но Вам следует обратиться к педиатру, если Вы заметите следующие признаки задержки развития ребенка:

    • Чрезмерная застенчивость, боязливость, агрессивность
    • Чрезмерная сепарационная тревога
    • Рассеянность внимания, когда ребенок не может сконцентрироваться на одном задании более, чем на 5 минут
    • Нежелание играть с другими детьми
    • Ограниченный круг интересов
    • Ребенок опускает глаза или боится разговаривать с другими людьми
    • Ребенок не может назвать свое имя
    • Не фантазирует, часто путает вымысел с реальностью
    • Ребенок постоянно грустит, его спектр эмоций ограничен
    • Не может построить пирамиду из 8 и более блоков
    • Не умеет держать карандаш
    • У ребенка проблемы с самостоятельным приемом пищи, со сном и использованием туалета
    • Не может самостоятельно одеваться и раздеваться, чистить зубы, мыть и вытирать руки
    • Если у ребенка обнаружены задержки развития, то существует масса способов ему помочь. Обратитесь к педиатру.

      American Academy of Pediatrics: «Developmental Milestones: 4 to 5 years old.»

      The Mayo Clinic: «Child Development Chart: Preschool Milestones.»

      © 2015 Доктор Джон. Все права защищены. Информация предоставлена в образовательных целях и не является медицинской консультацией, диагнозом или руководством к действию или лечению. Смотрите дополнительную информацию.

      Источники:

      https://pedportal.net/doshkolnoe-obrazovanie/zdorovyy-obraz-zhizni/fizicheskoe-vospitanie-detey-3-4-let-1132757

      http://mezhdunami.net/dety/osobennosti-vospitaniya-rebenka-4-5-6-let.html

      http://www.detskiysad.ru/vopros/ranniy61.html

      https://infourok.ru/konsultaciya-dlya-roditeley-fizicheskoe-vospitanie-detey-let-2375026.html

      http://medbookaide.ru/books/fold1002/book1004/p83.php

      Зарядка для детей 3-4 лет в детском саду

      Развитие детей в возрасте 4-5 лет