Ребенок плохо спит в 2 года комаровский

Ребенок в 2 года плохо засыпает, что делать?

Вот и пошел третий годик жизни крохи. Ваш малыш уже совсем взрослый, он очень самостоятельный и может даже помогать родителям по хозяйству. Но вот незадача – спит плохо.

Многие родители сталкиваются с подобным явлением, но каковы причины подобного поведения ребенка, и как реагировать, как помочь ему в данной ситуации, знают не многие. В этой статье мы и попытаемся разобраться в этом нелегком вопросе.

Причины плохого сна двухлетнего ребенка

Примерно к двухлетнему возрасту ребенок переходит на один дневной сон и всю ночь спит спокойно, не просыпаясь на перекусы. Но иногда бывают сбои во сне, будь то ночной или дневной сон.

Зачастую понять причину и устранить ее в этом возрасте намного легче, ведь малыш уже сам может рассказать или показать, что болит или беспокоит. Если же ребенок в этом возрасте продолжает плохо спать, долго засыпает, капризничает среди ночи, это свидетельствует о более серьезных проблемах, которые требуют врачебной диагностики и лечения.

Также ребенок может плохо засыпать и иметь плохой сон по таким причинам:

  • Наследственность. Часто причиной плохого засыпания у детей двух лет являются наследственные болезни, помочь справиться с которыми может только опытный специалист в этой области.
  • Стресс, испуг, эмоциональная переутомляемость также могут стать причиной плохого засыпания ребенка. Постарайтесь не подвергать ребенка подобным испытаниям и не перегуливать его, играя перед сном в активнее игры.
  • Сбой в режиме малыша нередко сопровождается долгим засыпанием и плохим сном крохи.
  • Причиной может быть и чувство голода, холода, жары или других физических факторов
  • Отлучение от груди (многие женщины могут кормить своих детей и до 4 лет) – является стрессом для малыша, который сопровождается плохим сном.
  • Поздний плотный ужин. Многие взрослые по себе знают, что уснуть крепким сном на переполненный желудок трудно. А дети реагируют на подобные изменения еще сильнее, чем взрослые.
  • Бруксизм – синдром, при котором ребенок сильно стискивает зубы, начиная сильно ими скрипеть, у него изменяется ритм сердечного биения и дыхания. Многие склонны к теории, что причиной этого могут быть глисты. Но современная медицина доказала, что, скорее всего, следствием подобного поведения во сне является нарушения в нервной системе, когда лицевые мышцы не могут расслабиться даже во время сна.
  • Остановка дыхания, которая может быть связанна с лор-заболеваниями (аденоиды, простуда, насморк, миндалины). А также причиной сбоя в дыхании может быть лишний вес ребенка.
  • Смена привычной обстановки. Часто в гостях двухлетний ребенок чувствует смену привычного для него окружения, тем более, если рядом нет мамы, и реагирует на это не только плохим засыпанием, но и отказом от еды, истерикой, замыканием в себе. Если подобные явления наблюдаются при каждом выезде в гости с ночевкой, откажитесь от подобных экспериментов над детской психикой, ведь каждый такой стресс расшатывает еще нестабильную нервную систему малыша.
  • Побочные явления плохого сна

    Последствия плохого сна

    Многие родители склонны к мнению, что плохой сон и проблемы с укладыванием не несут никакого вреда ребенку, являясь лишь неудобством для родителей. На самом деле, следствием плохого сна у крохи могут стать осложнения в гармоничном росте и развитии малыша.

    В детском организме есть гормон роста соматропин. Он активно вырабатывается именно во время сна. Если же у ребенка проблемы с засыпанием и неспокойный сон, это приводит к недостатку гормона. Этот факт негативно сказывается на наборе веса, росте, психическом состоянии и даже умственном развитии малыша. Помимо этого, плохой сон нередко является причиной вялости, головных болей, отсутствия аппетита, раздражительности.

    Когда обращаться к врачу?

    Зачастую дети плохо засыпают по известным причинам, и устранение причины плохого засыпания малыша устраняет и ее следствие – плохой сон.

    Но некоторые причины нарушения сна у детей не могут пройти сами собой, и требуют педиатрического вмешательства. На какие же изменения в поведении ребенка нужно обратить особое внимание и обратиться к врачу?

    Нарушение сна и плохое засыпание:

  • Сочетается с перебоями, задержкой дыхания во время сна;
  • Сопровождается энурезом;
  • Помимо плохого засыпания наблюдаются и другие изменения в настроении и психическом поведении крохи;
  • Бруксизм
  • Лунатизм
  • Содрогания (может быть симптомом развития эпилепсии).
  • Как помочь малышу уснуть?

    Вечерний ритуал укладывания ребенка

    Перед тем, как предпринимать какие-либо действия, важно понять причину плохого засыпания малыша. Если это не серьезные нарушения, требующие врачебного вмешательства, помогут ваше терпение и любовь.

    Очень важно придерживаться правильного режима: будить ребенка по утрам кормить его, класть спать днем необходимо в одно и то же время. Это поможет организму ребенка гармонично развиваться, не поддаваясь лишним стрессам.

    Также продумайте и вечерний ритуал укладывания, чтобы малыш понимал, что после некоторых действий он должен уснуть. К примеру, купание, кормление, сказка или колыбельная, сон. Во время купания можно добавить в ванночку несколько капель масла лаванды, ромашки или других успокаивающих трав.

    Не забывайте и о тактильном контакте с ребенком: объятия, поглаживания, поцелуи. Это поможет успокоить малыша и дать ему возможность ощущать себя в безопасности.

    Тихая, мелодичная музыка для сна также будет положительно влиять на процесс засыпания вашего ребенка. Можно включить аудиозаписи звуков природы. Они также благотворно влияют на успокоение нервной системы. Не лишним будет приобретение ночника, чтобы у ребенка не развилась боязнь темноты.

    Не стоит перевозбуждать кроху в вечернее время. Запрещены громкие звуки, шумная музыка, слишком подвижные игры. А вот спокойная прогулка на свежем воздухе пойдет ребенку на пользу.

    Перед сном не стоит ругать малыша за какие-либо провинности или нежелание спать. Если даже малышу и удастся заснуть, сон его будет поверхностным и беспокойным.

    Еще с давних времен наши бабушки пользовались силами природы для успокоения детей. Некоторые рецепты дошли и до наших дней.

    Для лучшего успокоения крохи перед сном и крепкого сна можно у изголовья ребенка поместить небольшой тканевой мешочек, наполненный успокаивающими травками (ромашкой, мятой, мелиссой, валерианой).

    Также народные целители советуют купать деток перед сном в отварах разных трав. Для этого отлично подойдут как успокоительные сборы, так и отвар чабреца, календулы, лаванды, душицы, липы. Большое количество таких травок в наше время можно найти практически в каждой аптеке, уже в пакетированном виде. Но перед использованием любых трав, нужно быть уверенным, что у вашего крохи нет аллергических реакций на них.

    Подобные отвары можно принимать и внутрь, по 1/3 стакана перед сном.

    Поможет расслабиться и настроится перед сном смесь теплого молока с медом. Помимо успокоения, эти продукты еще и очень полезны для маленького организма.

    Еще одним проверенным народным средством, который способен успокоить кроху – несколько свежих желудей или каштанов. Раньше верили, что энергия зародышей растений на тонком психологическом уровне гармонизирует биополе, действуя успокаивающе. Насколько этот метод эффективен, сказать сложно. Но попробовать, все же, стоит.

    Лекарственные препараты

    Если народные методы бессильны, а причина бессонницы так и не найдена, уместно будет начать принимать лекарственные препараты. Наиболее часто назначают препараты на основе магния, фенибута, витамина В6.

    Детские препараты от бессонницы

    Вот список наиболее распространенных лекарств от бессонницы:

  • Магне В6 – оказывает положительное влияние на нервную систему.
  • Баю-бай – капли растительного происхождения на основе экстракта пустырника, боярышника, душицы и мяты – также действуют успокаивающе на нервную систему ребенка.
  • Цитраль – мягкое успокаивающее на основе магнезии, валерианы и пустырника.
  • Глицин – улучшает кровообращение в мозгу, имеет легкий седативный эффект.
  • Также эффективными являются и другие препараты: барбитураты, бензодизепины, бромизовал, пиклодорм, фенобарбитал, и другие. Список препаратов для детей постарше намного шире, ведь им в детской дозировке можно давать уже некоторые препараты для взрослых.

    Побочные эффекты медикаментов

    Не смотря на безвредность некоторых препаратов и то, что их отпускают во многих аптеках без рецепта, помните, что каждое лекарство имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому, прием каких-либо медикаментов без наблюдения врача крайне опасно.

    К тому же, длительный прием успокаивающих снотворных лекарственных средств может вызвать привыкание у малыша. А передозировка лекарств вызывает головные боли, вялость, сонливость даже во время дневного бодрствования.

    Помимо рекомендаций, которые необходимо выполнять на ночь, важно помнить, что у ребенка очень много энергии, которую ему физиологически предписано куда-то девать. Если он обездвижено полдня просидит возле телевизора, смотря мультфильмы, энергия никуда не денется. Поэтому, не удивляйтесь, если после этого у малыша будут проблемы со сном. А вот если малыш будет целый день активно бегать, прыгать и играть на свежем воздухе, то и сон его будет крепким и здоровым.

    Поэтому, перед тем, как бежать к врачам и пичкать кроху медикаментами и различными травами, нужно пересмотреть свое отношение, касательно вида бодрствования малыша.

    Видео от доктора Комаровского о правилах детского сна:

    10 правил здорового детского сна

    Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя в мать-героиню, а жизнь семьи в подвиг — совсем не сложно. Для этого всего-навсего надо не высыпаться.

    Поэтому поймите и запомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям!

    Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.

    Самое простое в вышеупомянутой организации — приобрести качественный одноразовый подгузник, и это, по сути, единственный друг детского сна, который реально существует без вашего родительского участия — его за вас и для вас уже придумали и сделали.

    Все остальное исключительно в ваших руках.

    Ведь сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д.

    Правильное питание, игры на свежем воздухе, уборка помещений, купание, мягкая, чистая, сухая постель — все это требует времени, желания, знаний, умений.

    Читайте, учитесь, действуйте.

    Правило 1. Расставьте приоритеты

    Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.

    Больше всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.

    Правило 2. Определитесь с режимом сна

    С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.

    Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.

    Правило 3. Решите, где спать и с кем

    Теоретически и практически возможны три варианта:

  • детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
  • детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
  • сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.
  • Правило 4. Не бойтесь разбудить соню

    Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.

    Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.

    Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.

    Не бойтесь разбудить соню!

    Правило 5. Оптимизируйте кормления

    В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.

    Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.

    Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но про здоровый детский сон можете забыть.

    Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

    Правило 6. Хорошо проведите день

    Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.

    Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.

    Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.

    Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…

    Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне

    Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.

    Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.

    • Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.
    • Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.
    • Правило 8. Используйте возможности купания

      Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.

      Массаж и гимнастика до купания, гигиенические процедуры и теплая одежда после — все это усиливает пользу самого купания.

      Правило 9. Подготовьте постель

      Матрац плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. До двух лет никаких подушек. После двух лет подушка вполне возможна (стандартные размеры детской подушки — 40 x 60 см, а толщина ее ориентировочно должна быть равна ширине детского плеча).

      Постельное белье из натуральных тканей, постиранное с использованием специальных детских порошков с тщательным полосканием.

      Правило 10. Позаботьтесь о качественном подгузнике

      Одноразовые подгузники — самое эффективное из всех изобретений человечества, имеющих отношение ко сну. Именно одноразовые подгузники способны качественно улучшить сон всех членов семьи.

      Хороший подгузник на ночь — это закон, это самое доступное и легко реализуемое правило из 10 правил здорового детского сна.

      Хотите, чтоб у ребенка была нежная гладкая попа, а вы при этом спокойно спали всю ночь? Значит, вам нужен хороший подгузник — качественный, удобный, надежный, проверенный, эффективный и безопасный.

      (Перевод данной статьи на английский язык читайте здесь.)

      опубликовано 20/05/2010 11:24

      Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

      Angela Украина, Южноукраинск

      Моя дочь спала от 6 часов от 0 до 6 мес. и 8 и более после 6 мес. тогда Комаровского еще не было ни по телевизору, ни в интернете, по крайней мере так известного. но у меня были примерно такие же правила и да, моя дочь спала.

      НО у моей подруги сын ровесник моей дочки. что бы она не делала он просыпался ночью на докорм, причём не до года. он по сей день просыпается в 2 — 3 часа ночи, чтобы попить воды. ему уже 8 лет и конечно он не будит маму, а просто берёт стакан с тумбочки, пьёт и ложится спать. ну вот он такой. ни гипер активности, ни прочих проблем у него отродясь не было!

      отдельно пройдусь по спорным моментам

      "Правило 3. Решите, где спать и с кем. сон в одной кровати с родителями"

      для меня не приемлем, я не сплю нормально когда рядом ребёнок, я в полу дрёме, поэтому для меня это было не вариант. кто-то спит, но тут надо понимать грань, после 6 месяцев ребёнку мама не настолько нужна, нет уже постоянных колик и можно спокойно переселять масика в свою кровать. чтобы не было как у одних моих знакомых мальчику 5 лет — спит с родителями. у меня один вопрос "а интимная жизнь у них есть?"

      естественно что если колики, если перевозбудился, если болеет и т.д. совместный сон выход однозначно, так вы хоть как-то поспите.

      "Правило 4. Не бойтесь разбудить соню"

      "Он спит, ему надо, как же я разбужу?" а теперь граждане вопрос, мы воспитываем детей по природному или по социальному. по природному? тогда спите когда спит он, кормите по требованию, не используйте подгузников и не мешайте ребёнку ртом осваивать мир! Нет? подгузник на попу и "нельзя есть песок!"? ну тогда вы лучше знаете и растите по социальному. так вот для таких. если ребёнок поспал 3 3,5 часа он не будет капризить если он здоров и не перепутал день с ночью (а если перепутал то или выправляйте или спите в то же время что и он). все капризки или из-за сбитого режима или из-за плохого самочувствия. я с первым боролась и жили мы по часам, а со вторым, ну что уж тут, но я же примерно знаю что когда, я внимательная мама.

      "Правило 5. Оптимизируйте кормления. Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения. "

      Легко может. у сна есть глубокая фаза и поверхностная. так вот в поверхностной нас очень просто разбудить (любого человека), например шорохом с улицы или дома, светом от фар, да мало ли чем. ребёнок поспал 3 — 3,5 часа, он в принципе спать то не хочет (он так спит днём и организму хватает на пару часов бодрствования) сам себя он усыплять не умеет что делать? правильно веселится! а тут и мама с папой скачут. весело? а то ж! но опять же помним, что есть природные исключения, есть самочувствие и т.д. все отлично знают (ну я надеюсь) что есть и взрослые с нарушением сна и ничего с этим не сделаешь, только снотворное. я кстати для себя открыла седативный чай в санатории (фито бар) (травы) правда уже для взрослого ребёнка (8 лет), но сейчас, со вторым я планирую изучить этот вопрос повнимательнее. то что мяту и ромашку можно я знаю, а вот на счёт пустырника и зверобоя буду читать. с такого травяного чая спала даже 8-тка при условии, что она уж пару лет как днём не спит (ну тут действие не только чая но и активности, но без чая уложить невозможно), и после сна была активнее и бодрее.

      "Правило 6. Хорошо проведите день" святое правило работающее по сей день с уже не маленьким ребёнком: чем больше убегаешь детёныша — тем лучше он спит. главное активность перед сном снижать.

      "Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне" не верила когда дочь была маленькой, а зря. только пару лет назад отметила, что она в прохладной комнате под одеялом спит в разы лучше чем в тёплой. выяснила когда боролась в 5-6 лет за дневной сон. тут главное учесть, чтоб не замёрз детёнок: тёплая одёжка или одеялко если он не открывается. сейчас сама перешла на это. себе открываю перед сном форточку (даже зимой до — 5) и нырьк под одеяло, хотя я очень теплолюбива и на время бодрствования мне в квартире нужна температура 26 — 27 градусов, иначе я мёрзну. во сне теплорегуляция работает по другому как-то.

      я не дам гарантии, что всё работает с каждым ребёнком, но если у Вас есть знакомые с детками ровестниками вы увидите насколько они разные и пройдя один раз этот путь я не в коем разе не скажу, что я профи, но есть правила действующие на многих. я не фанат Комаровского, просто часть его взглядов мне была близка изначально, когда он только начал вещать с голубых экранов, что-то узнала нового, с чем-то совершенно не согласна, но вот с советами для сна — однозначно да. Хорошего всем сна и отличного настроения!

      А что касается этих правил:

      Правило 1. Расставьте приоритеты — вот прям Америку открыл! Людям надо спать, а мы до этого и не в курсе были!

      Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне — специально купили метеостанцию, чтоб все всегда по правилам было, и увлажнитель и кондиционер. Во первых — 20 градусов? Серьезно? Лично мне это холодно, я замерзаю! Нам оптимально 24

      Правило 9. Подготовьте постель — всё по рекомендациям Комаровского сделано

      Всю беременность мы готовились к рождению ребенка, и книги читали и передачи смотрели. Доктор Комаровский так уверенно говорил что при соблюдение этих правил все будет прекрасно и сон будет и все довольны будут. Чушь! И кондиционер у нас стоит, и увлажнитель есть и ванну с массаже принимаем и активно время с ребенком проводим и спит он не дольше положенного днем, а даже ксожалению часто значительно меньше. Сна при этом ночного нет! Не высыпаемся мы уже давно и нервную систему это ой как выматывает!

      Советы эти не панацея, и не надо думать что следуя им все будет хорошо, готовтесь к худшему дорогие родители!

      Комаровский видать имеет ввиду что ребенку надо давать орать, прям ложит его и чтоб он плакал пока сам не успокоистя и обессиленный не отрубится, но при этом он в открытую об этом не говорит, отчего это? Все время только намекает на это, а прямо боится сказать

      Молодые родители, не надейтесь на него, как мы когда то, вкс может ждать огромное разочерование.

      Не спит мой ребенок всю ночь. Вертиться , плачет, встает ,требует молока. И так в течении 2 лет. С самого рождения. Думала перерастем. Нет. Не знаю ,что уже и делать? Опустились руки. Потеряла интерес к жизни. Вот до такой степени устала. Но самое печальное , что муж не понимает меня. Считает, что мне нужен психолог или психиатр. А я просто хочу спать((((

      Катерина Россия, Тула

      Сейчас нам 1г 2мес, Ложится ребенок в 20-00 в одеялке, через 2-3 мин уже спит. В 22-00 последнее кормление из бутылки, она с ручками, ребенок держит ее сам, поест и выкидывает из кровати. Берет сама себе соску, что под боком, пихает в рот и спать. Ночью почти никогда не просыпается. В 6-00 уже скачет по кровати в отличном настроении, сказки рассказывает. Потом кушает, опять смесь, и может еще вздремнуть пару часов. И я с ней. А дневной сон — в 12-13 часов на полтора-два часа. Если не хочет укладываться явно — бегает, пока сама в уголочке на полу прикладываться не начнет. Если ребенок устает и вокруг прохладно — в кроватке в тепле его просто вырубает. Ночью знаю, иногда просыпается, но не плачет. Встанет, поглядит, что все спят и темно, соску нащупает на кровати(у нее их штук 5) и сама обратно ложится. Летом только плохо спала, ибо очень жарко. Да, пока спим в памперсах. Но если ночью не проснется -утром сухая. Болели за все время 1 раз, и то потому что папа притащил такую бяку, что я сама чуть легкие не выплюнула — кашляла. И все без осложнений вылечили морской водой в нос и отхаркивающим на основе плюща.

      Почему ребенок плохо спит ночью в 2 года?

      Причины того, почему ребенок в 2 года плохо спит ночью, могут сильно отличаться в конкретном случае. Расстройства сна проявляются в плохом засыпании, нервном поведении ребенка, нарушается аппетит и т.п. В некоторых случаях есть опасность, поэтому важно различать признаки заболевания и вовремя обращаться к терапевту.

      Причины расстройства сна у 2-летнего ребенка

      Прежде чем понимать, как помочь ребенку с нарушенным сном, стоит ли обращаться к педиатру или неврологу, обращают внимание на причины расстройства. Условно их можно разделить на 2 группы – физиологические и психологические.

      Физиологические факторы

      Если ребенок в 2 года или старше стал плохо засыпать, это не всегда свидетельствует о том, что в организме произошли нарушения. Поэтому и лечение требуется лишь в некоторых случаях.

      Среди физиологических причин, которые связаны с особенностями организма малыша, выделяют следующие:

      1. Малыш испытывает проблемы с засыпанием, начинает долго укладываться и плакать потому, что в спальне созданы не вполне правильные условия. Это касается разных факторов. Например, температура в комнате оптимально подойдет в диапазоне от 20 до 22 градусов. Ребенок плохо спит в два года, как и в другом возрасте, потому, что неправильно подобрано постельное белье. Например, подушки на основе пуха могут вызвать аллергию. Синтетическая одежда или одеяло лишают тело возможности свободно дышать и испарять лишний пот. К неправильным условиям в спальне относят также наличие яркого света. Он проникает с улицы (через окно) или из коридора (через двери). Поэтому родители следят за этими местами – приобретают светонепроницаемые шторы, плотно закрывают дверь.
      2. К 2 годам у некоторых детей продолжают прорезываться молочные зубы. Процесс сопровождается болевыми ощущениями, которые влияют и на качество сна.
      3. Нарушения нормального образа жизни приводят к тому, что двухлетний ребенок не только плохо спит, но и начинает часто просыпаться, требовать кормления или просто внимания. Просыпания среди ночи связаны с тем, что родители постоянно нарушали режим до этого возраста. Поэтому уже на первом годе жизни стремятся кормить, купать в одно и то же время. Перед наступлением ночи соблюдают своеобразный «ритуал». С ребенком перестают активно играть, разговаривать уже в 16-17 часов. Лучшее время для того чтобы начать спать – это 19-21 час. Поэтому к позднему вечеру все виды активности исключают. Постепенное формирование режима происходит естественно и незаметно для ребенка. Таким образом, в норме организм сам подстроится под нормальный ритм, и никаких лекарств не понадобится.
      4. Физиологические особенности, объясняющие, почему ребенок спит ночью плохо (в 2 года или в другом возрасте) также связаны с метеочувствительностью. Это нераспространенная причина, но она возникает в отдельных случаях. Родители отслеживают связь ощутимой перемены погоды с особенностями засыпания малыша. Для точности наблюдений обращают внимание на показатели барометра.
      5. К плохому сну 2-летнего и другого возраста детей приводят различные заболевания и связанное с ними переутомление организма. Причина здесь тоже связана с физиологией организма. Например, из-за инфекционных болезней, простуды малыш начинает долго ворочаться и часто просыпаться. Сон может стать поверхностным – т.е. даже на слабые звуки малыш реагирует чутко, может вздрагивать и просыпаться. Родителей тревожат ситуации, когда на вид ребенок здоров, но начинает плохо засыпать, капризничает, питается с перебоями. Нередко это связано с расстройствами пищеварения, кишечными коликами. Делают массаж животика, дают активированный уголь, чтобы максимально удалить шлаки и продукты обмена из организма. Ребенку достаточно просто выздороветь. Однако после любого заболевания наступает восстановительный период, когда болезнь уже прошла, но заметны отдельные последствия. Спустя, 2 недели проходят.
      6. Родители стремятся разобраться с тем, почему в 2 года ребенок плохо спит ночью. Если говорить о нормальной продолжительности, то для такого возраста она составляет 12-13 часов в сутки (из них 2-3 часа приходятся на дневное время). Отклонения от нормы в обе стороны требуют посещения врача, поскольку в домашних условиях поставить корректный диагноз невозможно.

        Психологические факторы

        Расстройства в работе нервов из-за эмоциональных переживаний, напряженной обстановки, а также в силу возрастных причин также служат фактором, объясняющим, почему ребенок в 2 года плохо спит по ночам. Диагностировать подобные можно следующим образом:

      7. Возрастной этап от 1 года до 4 относится к сложным, с точки зрения того, как засыпает ребенок. Эта условная двухлетка характеризуется сменой биологических ритмов. К тому же ребенок в возрасте 2 года плохо засыпает вечером или на ночь потому, что в это время формируются детские страхи. Они связаны с боязнью темноты, а также мультяшных героев, игрушек, картин и других зрительных образов. Малыш плохо спит ночью, может долго крутиться и даже стонать. Поэтому опытные мамы и психологи рекомендуют не оставлять в спальне большие игрушки, не клеить обои с большими изображениями. Дизайн выбирают по возможности спокойный, с теплыми тонами и без необычных рисунков.
      8. Если образ жизни малыша нормальный, то в отдельные дни он ведет себя очень активно – летние прогулки, посещение бассейна, цирка и другие яркие события влияют на психику. Полученные эмоции приводят к перевозбуждению. В ближайшие ночи малыш спит тревожно, и нехватка ночного отдыха приводит к небольшому нарушению биоритма. В норме ничего делать не нужно, поскольку организм быстро восстанавливается самостоятельно.
      9. По ночам ребенку, как и взрослому, снятся кошмары. И если это происходит слишком часто, он просыпается, плачет, а днем капризничает. В результате осложнений наблюдается нервозность, нежелание играть или частые страхи. В норме кошмары снятся редко, а если они наблюдаются часто, обращаются не только к неврологу, но и детскому психологу.
      10. Боязнь одиночества, сепарации (т.е. разделения) проявляется в том, что малышу сложно остаться одному в спальне. Он плачет, когда мама выходит на долгое время. Родители допускают ошибку и спят вместе с детьми, что быстро входит в привычку. Поэтому лучше сразу понять, какие условия в спальне (дизайн, предметы, игрушки, кровать, температура воздуха) комфортны для малыша, чтобы он нормально проводил ночные часы в одиночестве.
      11. Наконец, психологические причины, связанные с тем, что ребенок плохо спит по ночам, проявляются в темпераменте малыша. Характер начинает формироваться в раннем детстве, и некоторые черты угадываются в 2 года. В подобных случаях требуется консультация психолога и детальный анализ причин. Обеспечение комфортного ритуала перед сном, удобных условий в спальне, достаточное внимание малышу гарантируют постепенное устранение нарушения.

      Резкие смены обстановки, переезды, изменения в спальне влияют на настроение, поведение и особенности ночного отдыха малыша. Поэтому если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается после, например, переезда, это нормальное явление. Оно пройдет по мере привыкания к новой обстановке, на что уходит 3-4 недели.

      Полезные советы для мамы

      В разных ситуациях решение проблемы с засыпанием имеет собственные особенности. Однако есть и общие советы, которые пригодятся для родителей, столкнувшихся с проблемой. Если ребенок спит по ночам хорошо, эти рекомендации помогут в качестве профилактики отклонений.

      Режим дня и биоритмы

      Основа здоровья – соблюдение постоянного режима дня. Незначительные изменения допускаются, однако в целом отход ко сну происходит около 20-21 часа. Поэтому накануне вечерних часов лучше отказаться от громких звуков, яркого освещения к спальне, а также визита гостей и других событий, которые вызывают яркую эмоциональную реакцию (в том числе положительную).

      На заметку: днем не допускают слишком длительный сон (более 2-3 часов). Вечером соблюдают постоянный ритуал перед засыпанием. Хорошо помогает проветривание в спальне, принятие теплой (но не горячая) ванны с расслабляющими ароматами (лаванда).

      Последнее кормление должно состояться в 19 часов. Еду дают по 4-5 раз в день, ориентируясь на аппетит малыша. Если он начинает капризничать, можно попросить его «помочь» приготовить обед, чтобы он сам положил в тарелку нужные компоненты.

      К сведению: Пропорция питания примерно следующая: на 4 грамма углевода приходится по 1 грамму белка и жира. Если ребенок плохо спит и к тому же периодически отказывается от еды, следует проконсультироваться у педиатра.

      Как уже говорилось, в спальне создают комфортную обстановку:

    • температура около 18-20;
    • влажность не более 60%
    • отсутствие прямого света;
    • полная тишина или приглушенный звук (прибой, шум дождя).
    • Условия во многом зависят от характера ребенка. Поэтому следует исходить именно из того, как он реагирует на любые изменения.

      Для хорошего отдыха помогают такие средства:

    • Вечерняя прогулка (в 18-19 часов) – из дома выходят даже в плохую погоду, но в разумных пределах. Длительность в пределах часа.
    • Активные игры в дневное время, но не вечером.
    • Спокойная обстановка в спальне – она должна ассоциироваться у малыша только со сном, а не с играми, гостями и другими «раздражителями».
    • Расслабляющая ванночка перед сном.
    • Приятный звук дождя или прибоя во время засыпания глушит другие шумы и настраивает на спокойный лад.
    • Что касается укачивания, то у психологов не сложилось единого мнения. С одной стороны, малыш успокаивается, с другой – при перекладывании его с рук в кроватку он может проснуться. Родителям стоит попробовать этот прием и затем действовать по обстоятельствам.

      В каких случаях обращаться к врачу

      Если подобные советы не дают эффекта, родители обращаются к врачу. Настораживаются при наличии таких симптомов:

    • Значительные расстройства сна – ребенок плохо спит ночью, биоритмы сбились, наблюдается бессонница, раннее пробуждение.
    • Нарушения сопровождаются отклонениями в поведении – малыш проявляет повышенную тревожность, капризничает, боится всего нового, игрушек, не пускает к себе никого, кроме родителей и т.п.
    • Днем малыш ведет себя вяло, часто впадает в кратковременный сон, уклоняется от общения, активных игр.
    • Наконец, малышу трудно спать, если наблюдаются соматические расстройства, а также частые болезни, инфекции, нарушения питания и т.п. Это тоже повод для посещения врача.
    • Обращаются к детскому педиатру, который проводит соответствующие консультации. При необходимости понадобится также прием:

      В особо тяжелых случаях врачи проводят ЭЭГ ночного сна – т.е. специальную процедуру для регистрации активности мозга, чтобы уточнить, на каком этапе фиксируются нарушения.

      Правила сна по Комаровскому

      Опытный детский врач Евгений Олегович Комаровский рекомендует сначала обращаться к педиатру, чтобы установить конкретную причину. В случае тяжелых, длительных нарушений применяют такие средства:

    • Снотворные или успокоительные, которые изготовлены только из натуральных растительных компонентов. Комаровский обращает внимание на то, что на малыша подействует только один конкретный препарат, в то время как другие не дают нужного эффекта. К тому же натуральные лекарства не дают побочных действий, поэтому в разумных пределах экспериментировать безопасно.
    • Обращают внимание, получает ли организм нормальные количества кальция. Недостаток этого элемента плохо влияет на развитие зубов и костей. Еще одно последствие – повышенная раздражительность, частые смены настроения, бессонница. Наряду с кальцием, обеспечивают нормальные количество витамина D, который способствует усвоению этого элемента. Если не учесть баланс, то пользы от лечения не будет.
    • Лечат расстройство сна и препаратом на основе бромида натрия (раствор). Его выписывает педиатр, поскольку без рецепта средство не отпускают.
    • Комаровский рекомендует постепенно увеличивать физическую активность, поскольку при ее недостатке ребенок в 2 года и других возрастах спит по ночам плохо.
    • И еще одно важное условие – в спальне воздух не перегревается выше 20, а оптимальная температура – около 18 градусов.
    • Таким образом, при небольших расстройствах родители справляются с ситуацией самостоятельно. Сложнее диагностировать психологические причины, которые связаны с характером малыша, особенностями его темперамента. Если рассмотренные советы не дали результата, обращаются к детскому педиатру.

      Ребенок плохо спит ночью. Почему часто просыпается, что делать, если дети спят беспокойно, много ворочаются

      Нарушение ночного сна у ребенка, частые пробуждения и плач знакомы любому родителю. Да, многие мамы и папы порою только и мечтают о том, чтобы их дитя сам выспался, как следует и дал такую же возможность им – родителям, поспать хотя бы несколько часов непрерывно.

      Разумеется, не сразу до мам и пап доходит знание того, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается.

      Здесь мы узнаем, что думает по данной проблеме авторитетный детский врач Евгений Олегович Комаровский, может после прочтения данной статьи, вы сможете легко решить проблему и наладить сон своему малышу.

      Причины плохого детского сна, частых пробуждений и беспокойства

      Причин нарушения ночного детского сна много. Это может быть заболевание в начале его проявления, когда ее симптомы еще малозаметны, либо эмоциональные потрясения, даже простое обилие полученных впечатлений ребенком так сказать «на сон грядущий».

      Нередко плохой сон по ночам является отголоском нерационального режима дня, когда малышок много спит в светлое время суток, что приводит к тому, что кроха путает день с ночью.

      Малыш также может беспокойно спать, часто просыпаться и плакать, если ему жарко (душно) или холодно, когда его перекармливают.

      Имейте в виду, что до возраста 4 месяцев причина ночного беспокойства может заключаться в кишечных коликах, до возраста в 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за болезненных ощущений, вызываемых прорезыванием зубов.

      Возрастом до одного года, новорожденный и грудной малыш, может плохо спать, если он испытывает голод.

      Однако же у всех без исключения детей плохой сон может быть признаком серьезного заболевания, например — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологической патологии.

      Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпания нарушается баланс во многих органах и их системах детского организма. Дитя испытывает дефицит некоторых ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому первостепенная задача в том, чтобы наладить сон.

      Каковы нормы детского сна?

      Е. О. Комаровский, между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» ставит знак равенства. Ведь когда малыш хорошо спит, то и у родителей получается возможность высыпаться. Вся семья чувствует себя отлично.

      В педиатрии оценивают качество суточного сна ребенка по определенным нормам:

      Врач Е. Комаровский, напоминает родителям о том, что нужно учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально.

      В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха.

      Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

      Как наладить сон: рекомендации и правила

      Наладить сон по ночам не сложно. Евгений Комаровский предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

      Как только вы с малышом приехали из роддома, максимально быстро расставьте приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

      Рекомендуется сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

      От всех членов семьи потребуется дисциплина, соблюдение ими самими установленного правила.

      Ясно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но к 6 месяцам большинство малышей перестают нуждаться ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

      Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

      Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем.

      Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

      Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

      После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

      Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем.

      Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

      Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

      С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

      Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

      Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху.

      Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

      Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

      Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

      Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

      Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

      Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

      Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

      Как улучшить сон – полезные советы

      Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

      Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

      Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

      Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

      Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

      Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

      Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.

      Видео: Как выспаться, улучшив сон малыша

      В видео доктор Комаровский рассказывает, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

      Ребенок 2 месяца не спит днем комаровский

      Почему грудничок не спит днем или ночью? Возможные причины и советы.

      Когда не спит малыш, не спят и родители. В результате и взрослые, и кроха переутомлены, в плохом настроении, а мама не в состоянии справляться со своими ежедневными обязанностями. Считается, что груднички должны спать почти целые сутки и просыпаться только затем, чтобы поесть. На деле все индивидуально: имеет значение и активность в часы бодрствования, и окружающая обстановка, и физиологические особенности.

      Нормы дневного и ночного сна

      Все цифры приблизительны и у каждого ребенка может быть свой распорядок дня. Так, в первые недели малыш спит до 18 часов. просыпаясь через каждые 3-4 ч. Если новорожденный сыт, у него чистый сухой подгузник и его не беспокоят колики, он может проспать и дольше – 6-7 ч. подряд. От трех месяцев общая продолжительность сна уменьшается до 16 часов. До 6-7 месяцев малыш спит еще меньше – 15 часов. До года суммарно получается 13 часов.

      До после 12 недель ребенку свойственно бодрствовать каждые 2-3 часа днем и спать ночью 10 часов непрерывно, или просыпаясь 1-2 раза, чтобы поесть. После 6 мес. родители могут сами устанавливать график. Желательно, чтобы до 8 мес. было минимум 2 дневных сна, а ночной отдых начинался не позже 20:30.

      Обратите внимание: груднички могут спать или дремать во время еды. Маме кажется, что 40 минут ребенок кушал, а он уже успел выспаться.

      Стоит беспокоиться, если новорожденный спит менее 15 часов в сутки, сильно устает, перевозбуждается и просыпается каждые 7-10 минут. Смена режиме необходима и если малыш обходится без сна в течение 4-5 часов, а под глазами появляются темные круги.

      Что делать, если малыш не может уснуть днем?

      У каждого организма – свой распорядок. Но если грудничок совсем не засыпает днем, это может привести к переутомлению и вялости. При полном отсутствии дневного сна в возрасте до 12 недель, нужно проконсультироваться с педиатром и невропатологом !

      Почему грудничок может мало спать?

      Малышу может мешать слишком яркое дневное освещение. В такой ситуации нужно зашторить окна или поставить на них жалюзи, т.е. затемнить комнату, чтобы солнечные лучи и яркий свет не раздражали младенца.

      Часто ребенка беспокоят колики. Нужно делать зарядку, класть на животик теплую пеленку, давать специальные капли — как только наладится пищеварение, нормализируется и режим. Отдельно доставляют неудобства или интересуют кроху шумы от бытовых приборов и голоса взрослых.

      Доктор Комаровский о нарушении ночного сна

      Инструкция по применению и отзывы капель в нос Деринат для детей.

      Лечение простуды и гриппа сиропом Афлубин для детей: инструкция по применению и отзывы.

      Причины беспокойного сна ночью

    • Голод. Ребенок может уснуть во время кормления и не наесться. Может не хватать питательности грудного молока или смеси.
    • Переедание. С полным желудком тоже сложно отдыхать, поэтому нужно соблюдать норму, особенно при искусственном вскармливании.
    • Мокрый и грязный подгузник. Кожа слишком нежная, при неправильной гигиене на ней быстро образуются попрелости и сыпь, мешающие грудничку.
    • Неправильный микроклимат.
    • Почему ребенок спит с открытым ртом?

      Головка опрокидывается назад, а поскольку тонус мышц еще не налажен, челюсть самовольно откидывается. Положите под головку специальную детскую подушечку. Если такой не нашлось, используйте сложенное вдвое полотенце или мягкую пеленку.

      Ринит или корочки в носу

      Справиться с проблемой помогает хороший микроклимат помещения (регулярная влажная уборка, проветривания. нормальный температурный режим) и гигиена. Сделайте тонкий ватный жгутик, капните на него детского масла и аккуратными вращательно-поступательными движениями захватите ваткой корочку и извлеките ее.

      Обязательна консультация с педиатром и лором. Аденоиды могут воспаляться на первой стадии инфекционных болезней: скарлатины, кори, коклюша.

      Дыхание ртом иногда вызывается увеличением небных миндалин. Во всех случаях сон с открытым ртом не считается нормой и требует обследования врача.

      Как упорядочитьдневной график и детский сон?

      • Изучить его поведения, найти признаки, которые проявляют желание малыша уснуть. Он может теребить уши, тереть глаза, становится менее активным или более капризным. Важно не пропускать эти сигналы – сильно переутомленного ребенка уложить сложнее .
      • Не играть с грудничком ночью, даже если он бодрствует. Не стоит допускать посреди ночи лишних шумов, громких разговоров – малышу нужно настроиться на то, что темное время суток предназначено для всеобщего отдыха.
      • Если возможно – дать ребенку уснуть самостоятельно, без укачиваний. Позже приучить его засыпать самостоятельно будет сложней. Есть и обратная сторона – груднички не обходятся без маминых объятий, поскольку воспринимают ее, как продолжение себя.
      • Заведите ритуал. Проветрите комнату, сделайте крохе расслабляющий массаж с детским маслом. Можно предварительно сделать ванночку с применением отвара череды или ромашки. Спойте колыбельную, поцелуйте ребенка, спеленайте его. Ночной отход ко сну желательно делать в одно и то же время.
      • Если вы заметили, что грудничок мало спит, но при этом он достаточно активный, хорошо питается и самостоятельно справляется с дефекацией (опорожнением) – не стоит его заставлять спать больше, чем он может. Наконец, обратите внимание на темперамент. Покладистым, флегматичным детям намного проще организовать правильный распорядок дня, тогда как холерики и сангвиники не склонны следовать правилам и спят ровно столько, сколько им нужно.

        Поделитесь с друзьями

        Подписывайтесь на наше сообщество!

        Что делать, если ребенок плохо спит ночью? Советы доктора Комаровского.

        Представляем вам мнение известного педиатра Комаровского о проблемах плохого сна детей. В статье будут рассмотрены основные правила, которых должны придерживаться родители, желающие наладить сон своего ребенка. Итак: ребенок плохо спит ночью — что говорит об этом доктор Комаровский, каких правил советует придерживаться?

        Правила здорового сна по Комаровскому

        Правило первое — расставление приоритетов. Комаровский справедливо утверждает, что семья может быть полноценной и счастливой помимо всего прочего и в том случае, когда хорошо высыпаются — спят не менее 8 часов в сутки. А ребенку больше всего на свете (даже больше еды, свежего воздуха и пр.) нужны здоровые, полные сил любящие его и друг друга родители. Поэтому, дорогие родители, любите и берегите друг друга. И не забывайте высыпаться. И ваш малыш, глядя на вас, тоже будет спокоен и счастлив. а значит, и спать будет хорошо.

        Правило второе -определенность с режимом дня. Режим ребенка с самого момента рождения должен быть соотнесен с режимом всей семьи. К ночному сну нужно готовиться заранее и готовить к нему своего ребенка. Следует определить время отхода ко сну, причем, это время должно быть удобно и для родителей. И неважно, будет ли это 21 час или 5 утра, главное — придерживаться его постоянно, стараться соблюдать.

        Правило третье -кто, с кем и где спит. Комаровский рассматривает три варианта решения этих вопросов.

      • Для детей до одного года оптимальным вариантом будет размещение детской кроватки в спальне родителей. В принципе, такой вариант приемлем и для детей до трех лет.
      • Для ребенка старше одного года оптимальный вариант — кроватка в своей детской спальне.
      • Сон ребенка в одной постели с родителями. Такой вариант на сегодняшний день можно назвать даже модным, но ни одним педиатром он поддержан не будет и к здоровому сну ребенка не имеет никакого отношения.

      Правило четвертое -соню нужно будить! Чтобы ребенок крепко спал по ночам, родителям не стоит допускать лишнего сна в дневное время. Комаровский объясняет это следующим образом. Средняя потребность во сне в сутки у детей до трех месяцев — 16-20 часов, у полугодовалых детей — 14,5 часов, у детей годовалых — 13,5 часов, в два года — 13 часов, в четыре года — 11,5 часов, в шесть лет — 9,5 часов, в 12 лет — 8,5 часов. И если мы знаем, что ребенку в возрасте шести месяцев требуется 14,5 часов сна в сутки, то на дневной сон должно приходиться не больше 6,5 часов. Тогда и родители будут спокойно и крепко спать ночью. А если полугодовалый младенец будет спать днем 9 часов, то ночью рассчитывать на 8-мичасовой сон родителям не приходится. Поэтому, советует Комаровский, не бойтесь будить соню днем, если он долго спит.

      Правило пятое — оптимизация кормления. После шести месяцев ребенок уже биологически не нуждается в ночном кормлении. Ночью он может требовать общения, качания, сосания, причем, чем чаще эти требования удовлетворяются, тем активнее их ребенок требует. Родителям следует установить правила игры один раз и придерживаться их постоянно. В предпоследнее кормление лучше слегка недокормить ребенка, а в последнее накормить досыта. Кстати, голод не единственная причина плохого сна, поэтому затыкать рот едой при любом ночном писке нельзя. К тому же перекорм часто является главной причиной болей в животике и связанного с этим нарушения сна.

      Правило шестое — проводить день хорошо. В течение дня нужно жить активно, гулять, заниматься подвижными играми, спать на воздухе. Ребенку нужно давать физические нагрузки. Вечером ограничивать лишние эмоции, лучше играть в спокойные игры, а перед сном петь баюкательную песню.

      Правило седьмое — воздух в спальне. Он должен быть чистым и прохладным. Для этого нужно проветривать и выполнять влажную уборку, стараться увлажнять воздух. Оптимальная температура для сна — 16-18 градусов при влажности в комнате 50-70%..

      Правило девятое — подготовка постели. Матрац должен быть ровным, плотным, малышам до двух лет вообще не нужны подушки. После двух лет подушка возможна. Размеры ее: 40х60, толщина должна соответствовать ширине детского плеча. Постельное белье — только из натуральной ткани, постиранное детским порошком или хозяйственным мылом.

      Правило десятое — использование качественных подгузников. Подгузники — реальная помощь родителям ночью, но они должны быть качественными, надежными, проверенными.

      САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

      нормально не спать днем ребенку 2 лет?

      Девочки,скажите, что делать с неправильным режимом ребенка 1 и 10 мес. Дочку днем оочень сложно, а в последнее время нереально уложить спать днем — активная и импульсивная,.то поесть, то попить, книжку почитать, куклу покормить. если и уснет днем — часа на 2, ночью раньше 12 не уложить. Это при том, что грудь пока у нас как снотвор ое, про отлучение боюсь думать — не знаю, как тогда со сном справлятся. на улице гуляем 2 раза в день, часа 3-4, ест более менее нормально. как быть? Очень плохо в таком возрасте уже не спать днем?

      28 ноября 2014 в 00:56

      Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь. а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь

      Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.

      28 ноября 2014 в 01:07

      Следите за режимом,будите утром в 8-8,30,создавайте тишину и покой,давайте гомеопатию(трявяные успокоительные)Моей дочке 2 года,гиперактивная,легковозбудимая,не спали в последнее время днем(скакали-резвились до 12 ночи)много смотрели мультики и ели сладкое,А ТЕПЕРЬ ЛЕЧИМ НЕВРОЗ. Ночью у ребенка психомоторные приступы,бегаем по врачам и церквям!Автор,я вас очень прошу,не думайте что это пустяки,срочно идите к невропатологу и налаживайте работу нервной системы ребенка дабы потом так как я не рыдать!(если будет время,прочтите мою тему)У нас тоже все начиналось с отказа от дневного сна и перевозбуждений!

      8 Куратор дебошей

      28 ноября 2014 в 01:18

      нет,не нормально.вам это скажет любой невропатолог

      28 ноября 2014 в 01:21

      вам нужно к невропатологу.у меня такой старший сын был-прописали седативные и наладили режим

      10 Играю у края

      28 ноября 2014 в 01:55

      Автор, у Вас ребенок спокойный? развивается по возрасту? вечером спокойно засыпает и ночью спокойно спит? Тогда проблемы нет. Я не спала днем с 1,9, поэтому ненавидела садик — там заставляли спать, а я просто лежала в кровати ( молча ), но меня наказывали — не поднимали, т.е. все дети играют, а я лежу((( Мой сын перестал спать днем в этом же возрасте, хоть я и кормила до 2-х лет, но он вставал в 9 и ложился в 9,т.е. высыпался вполне и был спокойным, но достаточно активным ребенком, развивался по возрасту; а вот в саду спал со всеми детьми) Моя младшая перестала ежедневно спать примерно в 1,8, сейчас ей почти 3 и если она уснет, то около 4-5 вечера, потом скачет до часу ночи. Она ну очень активная и подвижная, но не гипер, в пределах нормы. А в саду за компанию тоже спит. Никакого невроза или задержки развития ни у меня)), ни у моих детей не наблюдается /

      Источники:

      http://mamyideti.com/rebenok-ploho-zasypaet-2-goda.html

      http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

      http://netsna.com/deti/detishki/ploho-spit-2-goda.html

      Ребенок плохо спит ночью. Почему часто просыпается, что делать, если дети спят беспокойно, много ворочаются

      http://grudnojrebenok.ru/rebenku-2-mesjaca/rebenok-2-mesjaca-ne-spit-dnem-komarovskij.html