Ребенок в 4 месяца должен спать

Рост и вес ребенка в 4 месяца

За четвертый месяц малыш поправится примерно на 750 граммов и в 4 месяца будет весить 5900 — 6300 граммов, средний рост в этом возрасте 62-65 см. Начиная с этого месяца каждая последующая прибавка массы тела обычно уменьшается на 50 г.

Ничего страшного, если ребенок быстрее или медленнее набирает вес (до полугода прибавка в весе может составлять до 2 кг в месяц), но насторожитесь, если происходит резкая смена центильного коридора веса или роста (подробнее смотрите в центильных таблицах для мальчиков или девочек). Подробнее нормы физического развития описаны в центильных таблицах: для мальчиков, для девочек.

Что умеет ребенок в 4 месяца

  • радуется, видя маму (или человека, постоянно ухаживающего ) и предпочитает ее всем остальным;
  • узнает голоса знакомых людей и отличает их от незнакомых;
  • поворачивает голову в сторону, откуда раздается голос, звон погремушки;
  • при ласковом обращении взрослого оживляется, громко смеется, поднимает ручки, размахивает ими;
  • выводит рулады, произносит первые слоги;
  • захватывает висящую игрушку одной ил одновременно двумя руками;
  • улавливает свое имя и реагирует на него;
  • приподнимает плечи и голову, лежа на спине;
  • по-разному реагирует на знакомые и незнакомые вещи;
  • выделяет «любимые» и «нелюбимые» игрушки;
  • при кормлении играет с грудью или бутылочкой, поддерживает ее.
  • Тест развития четырехмесячного ребенка:

    1. Ребенок лежит на спине. Вы размахиваете погремушкой непосредственно около кроватки, но несколько ниже, так, что ребенок не может ее видеть, и одновременно с другой стороны показываете ребенку игрушку (она не находится в направлении его взгляда). После того как ребенок поворачивается то туда, то сюда, он окончательно поворачивается в сторону к игрушке.

    2. Когда ребенок находится в хорошем настроении, подержите мячик около его рук. Ребенок начинает водить рукой по мячу. Движения его медленны, и он чрезвычайно внимателен к ним.

    3. Ребенок лежит на животе. Голова и плечи подняты над поверхностью, опора на ладони. Ребенок может проследить глазами за движениями игрушки с одной стороны на другую.

    4. Если сделать неподвижный упор из одеяла, то ребенок в положении лежа на животе будет как бы отталкивать этот упор руками и ногами.

    5. Если вы разговариваете с ребенком, а затем прекращаете контакт, то он реагирует на это негативно. Ребенок начинает плакать, смотрит вслед и т.д.

    6. Вы смотрите на ребенка на расстоянии полуметра в течение 30 секунд. Затем отворачиваетесь и надеваете маску (зайца, лисицы). Поведение ребенка сразу изменяется: он наморщивает лоб, искривляет рот, плачет, удивляется, появляется двигательное оживление и другие реакции.

    7. Ребенок в 4 месяца прочно удерживает погремушку в руке, не теряя ее сейчас же. Он ощупывает, рассматривает погремушку.

    8. Ребенок узнает мать, радуется при ее появлении. Громко гулит и смеется при общении со взрослыми.

    9. Если вы поднесете ложку с чаем, то ребенок откроет рот и сможет попить из ложки.

    10. Когда вы собираетесь взять ребенка на руки, то он напрягает все тело, появляется двигательное оживление.

    Сколько ест ребенок в 4 месяца

    6 кормлений через 3,5 часа по 150-170 мл. При питании смесями, максимально приближенными к грудному молоку, дополнительно вводятся в рацион только соки и фруктовое пюре. Введение желтка и творога по последним рекомендациям отнесено на более поздние сроки.

    В 4 месяца, когда можно ввести в рацион фруктовое пюре, помните общее правило: два новых продукта в один день ребенку не дают! Так что, если вы начали кормление сухими смесями, с пюре надо немного повременить.

    Из фруктовых пюре для начала ничего нет лучше нашей российской антоновки. Яблоко надо помыть, очистить и натереть на стеклянной или пластмассовой терке, а можно и наскоблить острой ложкой. Тертые сырые яблоки не только источник витаминов и растительных волокон, улучшающих пищеварение, они подходят детям с неустойчивым стулом, a copra с зеленой кожицей хорошо переносят и малыши, страдающие диатезом. В первый день дайте всего четверть чайной ложечки, назавтра половину, и так, постепенно увеличивая, доведите к концу месяца до 5-6 ложек в день. Пюре, как и соки, лучше давать после еды, и лишь часто срыгивающему ребенку — до нее.

    Далее наш настоятельный совет — в заботах о питании ребенка не уставайте, не переставайте наблюдать за ним. Иначе вы рискуете упустить сигналы о расстройствах, влекущих серьезные последствия!

    Сколько спит ребенок в 4 месяца

    К 3 или 4 месяцам большинство младенцев спит 15 -17 часов в день, 10 — 11 из них ночью, а остальное время разделено между 3, а восновном 4 дневными снами по 2 часа.

    В начале этого периода вы можете все еще вставать раз или два за ночь для кормлений, но к 6 месяцам ваш ребенок будет способен спать всю ночь. Не факт, конечно, что он будет непрерывно спать всю ночь, но это будет зависеть от того, воспитаете ли вы у него навыки сна. Подробнее: сколько должен спать ребенок.

    Режим и распорядок дня ребенка в 4 месяца

    Режим дня зависит от количества кормлений и биоритмов ребенка (кто-то встает утром раньше, кто-то позже, кто-то больше спит днем) и, зачастую, отличается у всех детей одинакового возраста. Подстраивайтесь под ребенка, но старайтесь кормить и укладывать спать ребенка каждый день в одно и то же время, так у него будет меньше проблем с пищеварением и со сном. Примерный распорядок дня малыша.

    Этот режим далеко не руководство к жизни мамы и малыша по часам, а лишь пример, по которому можно представить, какими по продолжительности могут быть фазы сна и бодрствования, перерывы между едой.

    Здоровье ребенка в 4 месяца

    Развивающие занятия и игры для 4-хмесячного ребенка

    Сколько должен спать четырехмесячный малыш и как наладить режим сна?

    Сон очень важен для полноценного развития малыша. Поэтому нужно знать, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Ведь с его ростом происходят изменения в режиме дня. Даже если до этого не было проблем с засыпанием, то нельзя исключать регрессы. От взрослых требуется терпение и умение успокаивать грудничка.

    Длительность сна в 4 месяца

    Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок будет спать столько, сколько ему нужно. Если он ночью или днем спит мало, значит, ему хватает. Но это не совсем верно. Это «правило» действительно работает для спокойных, так называемых покладистых детей. Уже в первые месяцы жизни их нервная система стабильна, они уверенно реагируют на любые раздражители, ни скачки в развитии, ни внешние факторы не влияют на засыпание. Именно такие дети спокойно могут спать всю ночь с самого рождения.

    Но большинство малышей все-таки имеют гораздо более возбудимую психику. Поэтому в определенные моменты развития, а также в результате каких-то перемен в жизни у них может происходить нарушение сна. При этом чем дольше грудничок недосыпает, тем больше накапливается усталость. Нервная система не отдыхает, и сон становится еще хуже. Задача взрослых — помочь крохе справиться с этой ситуацией.

    По-настоящему малоспящих детей очень мало. Гораздо чаще встречаются те, родители которых не могут понять потребности малышей. А ведь только полноценный сон нужен, чтобы:

  • не допустить переутомления и гиперусталости;
  • правильно развивался мозг, нервная система и другие органы могли «перезарядиться»;
  • у малыша было хорошее настроение, что позволит ему с удовольствием познавать мир и осваивать новые навыки;
  • ребенок чувствовал себя в безопасности. Этому способствует режим, ведь кроха убеждается, что родители всегда дают ему возможность достаточно отдыхать.
  • Родители должны знать, что чем меньше дети, тем больше они спят. Месячный кроха отдыхает большую часть суток. Постепенно периоды бодрствования увеличиваются. Но все же нормальная длительность сна малыша в 4 месяца составляет от 14 до 16 часов. Из них ночной сон — 10-12 часов. Днем малыш спит 3-4 раза, 1-2 из которых – это полноценный сон длительностью 1,5-2 часа. Остальные — небольшие передышки длительностью около 40 минут. Причем младенец вполне может подремать на груди у мамы.

    Почему дети в 4 месяца плохо спят?

    4 месяца — именно тот возраст, когда длительность и качество сна могут нарушиться. Даже если до этого таких проблем не возникало. Явление это временное, но родителям придется постараться, чтобы нормализовать отдых. Происходит это из-за скачка в физическом и интеллектуальном развитии. К этому времени у малыша меняется восприятие окружающего мира, оно становится не таким, как у новорожденного.

    В 4 месяца очень заметны изменения в физическом развитии. Ребенок начинает осознавать свое тело. Он тянется ручками к игрушкам, улучшается координация движений. Многие в этот период пробуют переворачиваться со спинки на животик. Малыши вертятся на животе, уверенно подтягивают к нему ножки.

    Но все эти простые, казалось бы, навыки требуют от младенца отчаянных усилий. Нагрузку получают не только мышцы, но и нервная система. В результате ребенок перевозбуждается. Он не расслабляется даже после засыпания, беспокоится во сне, просыпается с плачем. Нередко он прямо во сне переворачивается, от чего просыпается, а заснуть самостоятельно у него пока не получается.

    Происходит скачок и умственного развития. Малыш начинает по-новому осознавать мир. Он начинает связывать отдельные события и понимать их результат. Пока это действует на самом простом уровне: карапуз пробует перекладывать игрушку из одной ручки в другую, рассматривает ее, пробует потрясти, чтобы получить звук. Кроме того, приходит понимание, что вещи не исчезают, пропав из поля зрения.

    Если ребенок плохо спит ночью в своей кроватке, то можно попробовать переложить его к себе. Но есть риск, что в дальнейшем малыша непросто будет отучить от совместного сна.

    Конечно, подобные изменения в сознании вряд ли пройдут незаметно. Меняется поведение даже в течение дня — малыш становится беспокойным, раздражительным, плаксивым. Он хуже ест и спит. Это нормальное состояние, которое скоро пройдет. Но родители должны быть готовы оказать малютке свою поддержку.

    У многих малышей изменения поведения минимальны. Но в некоторых случаях регресс сна достаточно сильный и влияет на жизнь всей семьи. Поэтому надо принимать меры, учитывая потребности крохи.

    Не стоит в это время настаивать на строгом соблюдении режима. Конечно, он полезен для ребенка, но его нужно подстраивать под нужды карапуза. Если заметно, что грудничок устал, хочет спать, то его надо укладывать. Ничего, если следующий дневной или ночной сон немного сдвинется. Также не надо бояться разбудить малыша, если он слишком долго спит. Главное – следить, чтобы он отдыхал соответственно норме. Хотя небольшие отклонения от нее возможны.

    Когда у карапуза начинает что-то получаться, он старается отрабатывать навык даже в ночное время. Поэтому важно заниматься с ним днем, чтобы он как можно освоил новое движение, например перевороты. Тогда он намного меньше будет перевозбуждаться.

    Наладить сон помогут и длительные прогулки на свежем воздухе, в том числе и зимой. Такая активность очень важна для здоровья карапуза. Хотя режим должен быть гибким, подстраиваться под потребности грудничка, все же некоторые моменты распорядка дня стоит оставить неизменными. Например, это касается купания. Его лучше проводить за некоторое время до ночного сна. Даже если сон четырехмесячного ребенка нарушился и он перестал засыпать сразу после водных процедур, в будущем сформируется привычка настраиваться на сон после купания. Перед этим рекомендуется делать гимнастику и массаж. Они полезны для здоровья младенца, а физическая активность делает сон уставшего карапуза более крепким.

    Нелишними будут и другие ритуалы. Например, задернуть шторы, чтобы в помещении образовался полумрак. Также очень важно, чтобы ребенок мог ощущать присутствие мамы. Когда он бодрствует, необходимо обеспечивать постоянный тактильный контакт: носить на руках, почаще прикасаться, обнимать и целовать. Если ребенок на грудном вскармливании подолгу висит на груди, не надо ему запрещать. Это временное явление, но сейчас ребенку важно убедиться, что мама рядом, ощутить ее тепло. Если младенец чувствует себя в безопасности, ему гораздо проще справиться с любой ситуацией.

    Конечно, небольшие отклонения от нормы возможны. Недоспав сегодня час-другой младенец вполне может их нагнать завтра. Гораздо хуже, если недосып постоянный. Многие взрослые испытывали это ощущение на себе. Но на ребенке это состояние сказывается гораздо сильнее, ведь ему надо расти и развиваться. Без отдыха это невозможно. Поэтому родители не должны пропустить следующие тревожные сигналы.

  • Малыш редко бывает в хорошем настроении, часто беспокоится и капризничает.
  • Время от времени кажется сонным.
  • Иногда может застыть взгляд, устремившись в одну точку.
  • Ребенка не интересуют игрушки, он мало улыбается.
  • Конечно, эти симптомы проявляются в самых разных случаях. Но если грудничок явно мало спит, то надо постараться наладить отдых. Если не получается самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

    Чтобы расти здоровыми, дети должны спать достаточное количество времени днем и ночью. Отдохнувший малыш обязательно будет радовать родителей новыми навыками.

    Сколько должен и сколько спит ребенок в 4 месяца

    К четырехмесячному возрасту у большинства малышей проходят все проблемы с животиком и другие адаптационные процессы. Его сон становится более крепким и засыпает кроха гораздо быстрее. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца и как понять, достаточно ли он высыпается.

    Что такое сон и каким он бывает

    Всем известно, что здоровый отдых – залог хорошего настроения, бодрости духа и желания покорять новые горизонты. А что же такое сон с научной точки зрения? Сон – природное физиологическое состояние организма, когда все его реакции снижаются до минимума, тело находится в состоянии покоя, а мозг «отдыхает» от полученной информации.

    В спящем состоянии значительно увеличиваются анаболические и уменьшаются катаболические процессы. Здоровый сон имеет определенный цикл и повторяется спустя установленное для каждого человека время.

    Детский сон, как и у взрослых людей делится на несколько фаз, но они несколько отличаются.

    Этапы (фазы) детского отдыха:

  • парадоксальный (стремительный);
  • дремота;
  • сонные веретена;
  • дельта сон.
  • У малыша в возрасте четырех месяцев преобладает быстрая форма сна. К слову, в этот период кроха не умеет дремать. Он либо крепко спит, либо находится в состоянии бодрствования.

    Особенности сна маленького человека связаны с незрелостью одних, и большим развитием других отделов головного мозга. Те участки, которые отвечают за парадоксальный формируются и достигают зрелости еще в мамином животике. Именно там кроха видит первые в своей жизни сновидения.

    Временные нормативы сна

    Сколько должен спать ребенок в 4 месяца волнует каждую маму. Молодые и неопытные родительницы сильно переживают на этот счет и не понимают, а не мало ли (или же наоборот, не много ли) спит ее кроха.

    Продолжительность сна ребенка в 4 месяца составляет примерно 15–16 часов. В это время входит и дневной, и ночной сон.

    Ночной сон длится 9–10 часов, просыпается малыш редко. В основном он спит без пробуждения до самого утра. Остальное время приходится на дневной отдых. В свою очередь 5–6 часов обеденного сна делятся на 2, чаще 3 раза. Ближе к полугоду малыш станет спать по 2 раза.

    Не много ли спит ребенок

    Сколько спит ребенок в 4 месяца выяснили, возникает следующий вопрос, а не много ли? Нет, не много. Именно во время сна ребенок растет, развиваются все его внутренние системы, восстанавливаются эмоциональные и физические силы.

    Крайне важна не только длительность сна, но и его качество. Когда кроха в таком возрасте засыпает на руках, в коляске или автокресле – он погружается в поверхностный сон. В это время малыш не может полностью восстановить свои силы и полноценно отдохнуть. Только крепкий, глубокий сон может вернуть энергию и хорошее расположение духа.

    Как приучить ребенка к здоровому сну

    Для того, чтобы засыпание было легким, а ночью вся семья спала спокойно следует выработать для крохи некий установленный график. Сразу хочется отметить, что процесс этот весьма долгий и сопровождается рядом трудностей. Родителям стоит набраться терпения и тогда все обязательно получится.

    Правила здорового сна:

    1. Твердый режим сна днем и ночью. Ваш малыш уже немного подрос и нет необходимости укладывать его спать с первым зеванием. Он вполне может поиграть 20–30 минут и дождаться своего времени. Через несколько дней кроха сам будет показывать, что он хочет спать именно в нужный час.
    2. Не стоит укладывать ребенка позже 20.30–21.00 часов. Даже если ребенок весел и активен, его организм уже устал. Чрезмерное переутомление может дать обратный эффект. Вместо того чтобы моментально уснуть, дети начинают сильно капризничать, плакать и т.д.
    3. Планируйте время для отдыха днем и придерживайтесь его. Так маленькому человеку будет проще привыкнуть к тому, что пора ложиться.
    4. Придумайте некий ритуал отхождения ко сну. Это может быть чтение книжки ребенку, купание малыша, какая-либо игра с крохой. Главное условие – занятия должны быть спокойными и не перевозбуждать детскую психику.
    5. Организуйте ребенку подходящее место для сна. В удобной и уютной кроватке малышу совсем не страшно. Обязательным условием является наличие чистого постельного белья. Дело не только в гигиене, вспомните, как приятно засыпать на свежем, выстиранном и выутюженном постельном из натуральных тканей, которые не колются. Кроме того, комната перед сном должна быть проветрена. Важно правильно подобрать матрас – он должен быть достаточно плотным и не прогибаться под весом ребенка. Подушка для четырехмесячного малыша не нужна. Он прекрасно поспит без нее.
    6. Освещение в детской спальне должно быть соответствующее. Комнату на время сна нужно обязательно затемнить, а на ночь включать неяркий ночник.
    7. Будить ребенка утром нужно. Зачастую мамы ждут, когда их чадо проснется само и это может случиться в 10.00, а то и позже. Так делать в корне неверно, если малыш в 4 месяца спит более 10 часов ночью, то это значительно нарушает его режим. Именно пробуждение в одно и то же время каждый день помогает малышу и маме соблюдать график днем.
    8. Очень важно на время сна (и дневного, и ночного) использовать хороший, качественный подгузник, способный обеспечить сухость ребенку. Малыш с мокрыми штанами или протекшим подгузником будет ворочаться и проспит совсем мало.

    Нарушения сна у четырехмесячных детей

    К сожалению, не всегда бывает так, что малыш крепко спит всю ночь. Нередко встречаются ситуации, при которых ребенок не может спать нормально. Наиболее часты такие проблемы, как: регресс сна, негативные ассоциации с укладыванием.

    К негативным ассоциациям относятся засыпание у мамы на руках, качание, мамина грудь и другие вещи, отсутствие которых вызывает протест у малыша. В 4 месяца ребенок способен уснуть самостоятельно и его следует подвести к этому.

    Регресс сна – проблема более серьезная и требует более внимательного подхода и детального решения. Многие мамы сталкиваются с этой неприятностью, которая способна полностью вывести из состояния равновесия. Физически и морально устают и родители, и ребенок.

    Регресс сна у малыша в четыре месяца проявляется в следующих формах: он долго и тяжело засыпает в любое время, беспричинно просыпается по ночам, устраивает истерики, постоянно требует маминого внимания. Искоренить эту проблему полностью нельзя, но можно не обострять ситуацию. Дайте крохе максимальное количество ласки, внимания и поддержки. К слову, метод некоторых мам «наорешься, успокоишься» в этом случае не работает. Так малыш будет рыдать еще больше.

    Каждый ребенок совершенно индивидуален и требует разного времени для сна. Одним хватает часа, а то и меньше, а другие сладко сопят по 3–4 часа. Только учитывая индивидуальные особенности крохи можно вывести определенное время, которого будет достаточно для нормального отдыха.

    Говоря о том, сколько должен спать малыш в четыре месяца стоит учитывать длительность сна. Кроха может спать пять раз в день, но минут по сорок.

    Почему так важен здоровый сон

    Как ни странно, но именно здоровый и полноценный отдых на данном этапе жизни ребенка является обязательным условием для нормального и гармоничного развития. Бодрый, хорошо отдохнувший малыш с интересом принимается за изучение нового окружающего мира. Ребенок весел и игрив, его легко увлечь определенными занятиями на непродолжительное время.

    Кроме того, карапузу, который выспался легче даются физические упражнения (зарядка, упражнение «велосипед» и прочее).

    Если к четвертому месяцу жизни сон ребенка не нормализовался и присутствуют определенные проблемы – их нужно решать. Дальше будет только хуже. Более взрослых деток гораздо сложнее подстроить под свой график и установить им правильный режим дня.

    Дети, живущие без расписания более раздражительны и капризны, они быстро утомляются, менее сосредоточены и внимательны. В дальнейшем такая рассеянность мешает в учебе и общении с другими людьми.

    Крепкий и здоровый сон ребенка нужен не только ему, но и родителям. Выспавшаяся мама полна сил и желания заниматься малышом, она не раздражается по пустякам и радуется каждому, даже незначительному успеху своего маленького счастья.

    Грамотная организация детского сна, особенно в столь раннем возрасте, всецело находится в руках родителей. Даже если есть какие-то проблемы, только родители способны их решить и создать комфортные условия для того, чтобы ребенок смог отдохнуть и набраться сил.

    Стоит приложить совсем немного усилий и терпения – и вся семья будет находиться в хорошем расположении духа и чувствовать себя прекрасно.

    Режим ребенка в 4 месяца

    Малыш растет, каждый день учится чему-то новому, одновременно с этим меняется и режим его жизни, ведь с каждым днем он будет все меньше спать, а больше познавать мир. Существуют определенные нормы, что и сколько должен делать ребенок, в зависимости от своего возраста. В этой статье рассмотрим, какой режим дня у 4-месячного ребенка.

    Дети 4 месяцев очень общительны, постоянно «гулят», реагируют на игрушки и людей, им в этом возрасте все очень интересно, и они стремятся исследовать себя и окружающее пространство. Нововведениями для этого возраста считаются начало ввода прикорма и формирование навыков самостоятельного сидения и переворачивания.

    Распорядок дня у ребенка в 4 месяца основан на том, что необходимо придерживаться режимов кормлений и сна, а также соблюдать их очередность:

    Режим сна и бодрствования 4 месячного ребенка

    В таком возрасте малыш еще спит по 15-16 часов в сутки, большая часть из которых (9-10 часов) должна приходиться на ночь, а днем обычно спят 3-4 раза по 1,5 – 2,5 часа. Ночной сон будет крепким и продолжительным только, если днем малыш будет активным, получит новые впечатления и будет гулять на свежем воздухе. На улице можно проводить около двух часов в зависимости от погоды.

    Бодрствование или время «гуляния» длится у детей в 4 месяца уже 1,5 – 2 часа, и только перед ночным сном этот промежуток рекомендуют сократить до 1 часа, чтобы ребенок сильно не разыгрался.

    Утром и вечером малышу необходимо делать зарядку или гимнастику (продолжительностью не больше 5-6 минут), но только через 30-40 минут после кормления. В остальное время, пока малыш не спит, он может поиграть с висящими игрушками, переворачиваться, потарахтеть погремушками, поиграть с вами в прятки.

    Ежедневно, лучше перед вечерним сном, ребенка нужно купать. Если делать это регулярно, то малыш уже будет знать, что после купании он скоро будет ложиться спать и не будет сильно капризничать. Купание можно совместить с закаливанием, обмывая его в конце малыша прохладной водой.

    На протяжении всего дня ребенку надо давать отдохнуть от памперса: после купания, переодевания или массажа, оставляя на 10-15 минут обнаженным.

    Режим питания ребенка 4 месяцев

    Согласно распорядку дня 4-месячного ребенка, на грудном вскармливании малыш должен кушать 6 раз: днем через 3-3,5 часа, а ночью – через 5-6 часов, а дети на искусственном питании кушают через 3,5-4 часа, а ночью – через 7-8 часов.

    Вводить прикорм в этом возрасте рекомендуется только детям-искусственникам. Давать его лучше в первой половине дня за полчаса до основного кормления, а потом сделать промежуток немного длиннее, так как новая пища будет перевариваться намного дольше, чем смесь.

    Ориентировочный режим дня ребенка 4 месяцев:

    • пробуждение и кормление;
    • утренние процедуры (чистка носика, умывание)
    • бодрствование;
    • утренняя гимнастика и воздушные ванны;
    • сон (желательно на улице);
    • кормление;
    • сон;
    • прогулка на улице, сон;
    • бодрствование, вечерняя гимнастика;
    • купание, воздушные ванны;
    • ночной сон.
    • При таком графике, ребенок 4 месяцев, вставший в 8 часов утра, должен укладываться спать 21.30-22.00.

      Конечно же, у ребенка в 4 месяца необходимо постепенно вырабатывать определенный режим дня, чтобы он кушал, спал и гулял в определенные часы. Но так как каждый малыш индивидуален и живет по своим собственным биоритмам, то нельзя заставлять его жить по составленному вами графику, а лучше составить режим, исходя из привычек и желаний вашего ребеночка.

      Ребенок в 4 месяца должен справиться с коликами, а если нет, то мы желаем родителям еще немного терпения. Прощание с коликами даст новый виток в развитии четырех месячного малыша и придаст маме новых сил. Мальчик и девочка должны набрать в пределах от 5 до 8 кг, а вырасти до 58-68 см (подробная таблица от ВОЗ ниже).

      Что должен уметь ребенок в 4 месяца

      • Держать поднятую голову и грудь лежа на животе;
      • Тянутся ручками к ярким вещам, расположенных перед его глазами;
      • Сжимать предметы, попавшие ему в ладонь (старания);
      • Переворачиваться на живот и обратно (попытки);
      • Приподымать попу на животе и отталкиваться ножками;
      • Видеть на расстоянии 3-3,5 метра;
      • Различать звуки;
      • Делать попытки издавать звуки (под настроение);
      • Узнавать родных и близких;
      • Тянуть все в рот на пробу.
      • Каждый ребенок в четыре месяца сумеет овладеть новыми навыками сугубо индивидуально, потому сравнивать в данном возрасте своего малыша с кем то другим категорически нельзя. Главное уметь:

      • хорошо кушать и набирать вес;
      • спать днем и ночью;
      • улыбаться;
      • пытаться двигать ручками и ножками;
      • проявлять различные эмоции.
      • Повод к беспокойству

      • плач и стремление ребенка перевернутся с живота на спину;
      • неоднократно повторяющийся движения тела малыша в одну сторону;
      • явные не соответствие складок на правой и левой ножках младенца;
      • Как оценить физическое развитие тазобедренных суставов

      • Положите малыша на спину;
      • Возьмите ножки младенца за колени;
      • Медленно, чувствуя каждое движения, разводите в стороны;
      • Поводом для очередного обращения к педиатру станет не равномерное (не синхронное) движения в стороны.

        Психологическое развитие ребенка в 4 месяца

        Малышу нужны мамины эмоциях еще сильнее в отличии от предыдущих трех месяцев. Ребенок распознает эмоции мамы и по своему их показывает. С четырех до шести месячного возраста у младенца формируется доверия к маме. Грудничок в данном возрасте буквально считывает с материнского лица, что хорошо, а что плохо. Надеемся, Вы уже справились с послеродовой депрессией и вместе с карапузом познаете окружающий мир самыми яркими впечатлениями.

        Сколько должен весить ребенок в 4 месяца

        Средний вес малыша увеличится в два раза с рождения. Переживать за плохую прибавку или излишний вес нужно лишь судя по крайним данным приведенным из таблицы ВОЗ помеченным красным.

        Родителям нужно знать, что от 10 до 20% абсолютно здоровых развитых детей не попадают в нормы.

        Таблица норм веса для 4-х месячных девочек (кг)

        Таблица норм веса для 4-х месячных мальчиков (кг)

        Рост ребенка в 4 месяца по таблице норм ВОЗ

        Также, как и вес, нормой роста четырех месячного ребенка считается все, кроме крайних показателей развития. Даже попадания малыша в «низкий» рост не повод для паники, а лишь является поводом проконсультироваться с педиатром.

        Таблица роста 4-х месячной девочки (см)

        Таблица роста 4-х месячного мальчика (см)

        В 4 месяца ребенок становится более развитым и ловким. Руки малыша теперь работают одновременно для того, чтобы перемещать игрушки или встряхивать погремушку. На самом деле, эти руки будут захватывать все, к чему сможет достать, включая чучела животных, волосы, или любые разноцветные и яркие вещи, которые находятся недалеко. Наверное, захочется спрятать все сережки и подвески для того, чтобы избежать плачевных результатов.

        Все, что ребенок может поднять в 4 месяца может оказаться у него во рту – проба на вкус это один из видов познавания мира.

        Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

      • 14-16 часов в сутки;
      • 6 часов днем;
      • 8-10 часов ночью.
      • Все цифры приблизительные, ведь ребенок не машина, он не будет работать по заданным кем то биоритмам. Бодрствовать младенец будет примерно от 8-10 часов.

        Что можно давать ребенку в 4 месяца

        Малышу на грудном вскармливании можно начать давать фруктовые соки, но зачем? ГВ является достаточным до 6 месяцев, да и искусственного тоже. Если же возникла потребность докармливать младенца, то для Вас статья начало ввода прикорма.

        Начинать докармливать четырех месячного ребенка фруктовыми соками не рекомендуются, так как они могут вызвать аллергию. Родители должны задать себе вопрос: «А будет ли мой малыш потом кушать овощное пюре после более вкусных соков?».

        В 4 месяца у ребенка развилось зрения примерно в соотношении 20/40. Дети в данном возрасте выделяют более трудноуловимые контрасты, например, красная пуговица на красной блузке. Младенец может рассматривать всю комнату, несмотря на то, что все же больше любят изучать лица.

        Глаза четырех месячного ребенка должны двигаться вместе плавно и следовать за объектами, которые двигаются в комнате. Если у малыша косятся глаза или есть любые другие отставания с развитием зрения, то наверняка нужно обратиться к педиатру.

        В четыре месяца может меняться цвет глаз ребенка. Глаза светлых оттенков могут изменяться у малыша пару раз, перед тем как уже окончательно изменить оттенок в шести месячном возрасте.

        У каждого четырех месячного ребенка будет свой индивидуальный дневной режим. Малыш ест, спит, бодрствует, играется в определенное время и важно стараться не прерывать его ритм жизни. После пробуждения с утра нужно покормить малыша и сделать гигиенические процедуры. На протяжении дня заполнять развивающими играми периоды бодрствования и давать младенцу спать не меньше 6 часов.

        Сколько должен съедать ребенок в 4 месяца

        170 или 200 грамм (мл) грудного молока или немного меньше смеси. В некоторых семьях с данного возраста начинают докармливать малыша овощными пюре и соками.

        Почему ребенок в 4 месяца не переворачивается?

        Средне статически малыш уже должен научиться переворачиваться со спины на живот, но все так индивидуально. И если именно Ваш младенец еще не умеет переворачиваться, не переживайте, скоро у него все получится — это нормально. Упитанные спокойные малыши не спешат удивить маму разными переворотами, а более шустрые и с меньшим весом могут проделать данный трюк.

        Что должен уметь ребенок в:

        Почти всё совпало! Только вес и рост чуть ниже среднего. А так уже переворачивается, улыбается, изучает пространство. Громко может гоготать. Изучает мимику лица и реагирует на улыбку или грусть 🙂 Начал рассматривать свои ручки.

        Эта за один прием он должен 170 200 мл съедать или как?

        Сколько часов должен спать ребенок в 4-5 месяцев

        Детский сон – один из самых волнующих вопросов для всех молодых родителей. Если малыш спит долго и крепко, мама с папой уверены, что его ничто не беспокоит, а сами могут отдохнуть и заняться своими делами. Но сон и режим дня ещё более важны для самого ребёнка. Чтобы он хорошо рос и развивался, был веселым и активным в течение дня, должен быть соблюден соответствующий возрасту режим сна и бодрствования.

        Возрастные нормы сна

        В среднем четырёхмесячный малыш спит 15-17 часов в сутки, из которых 10-12 часов приходится на ночной сон, а оставшиеся 5-7 делятся между дневными. Днём ребенок спит 3 раза, иногда по 1,5-2 часа, но сны могут быть короткими, по 40 минут.

        Не все родители знают, что время укладывания нужно относить к бодрствованию. Сон начинается с того момента, когда малыш уже уснул. Нельзя допускать переутомления, это приводит к долгому, мучительному засыпанию, беспокойному сну.

        Особенности дневного и ночного сна в 4 месяца

        4-месячный малыш – уже не новорождённый, это совсем другой человек. Он начинает активно интересоваться окружающим миром, большинство деток учатся переворачиваться и даже ползать по-пластунски, на животе. Вокруг малыша много красок, звуков, мелкие детали привлекают его внимание, и именно огромное количество впечатлений, новые навыки могут быть причиной ухудшения сна в этом возрасте.

        Ночной сон в 4 месяца может ухудшиться, даже если до этого спал более или менее нормально. Это не плохо, хотя и тяжело для родителей – во сне малыш переживает все события дня, «переваривает» новую информацию. У некоторых детей уже начинают прорезаться первые зубки, что также причиняет малышу дискомфорт и может быть причиной частых ночных пробуждений.

        Оптимальное время для укладывания малыша на ночь – 19-22.00. У него ещё нет точного графика, но нужно примерно следовать биоритмам человеческого организма, чтобы маленький человек хорошо спал, а также развивался. В 4 месяца малыш, особенно находящийся на грудном вскармливании, всё ещё просыпается 2-3 раза за ночь. Это нормально.

        Некоторые дети с младенчества спят всю ночь, но это, скорее, везение, чем заслуга их родителей. Не стоит через слезы, истерики отучать от ночных кормлений, это негативно скажется на психике ребёнка. Главное — не играть с ним ночью, даже если кажется, что ребёнок не хочет спать, не включать верхний свет, разговаривать шепотом.

        О том, как порадовать девочку на день рождения, можно прочитать в статье как приготовить вкусный и красивый торт на годик девочке.

        Узнать о том, как научить ребенка говорить, можно здесь.

        Как связать пинетки спицами, посмотрите тут.

        Хорошие условия засыпания – основа спокойствия

        Здоровый сон детей – это и здоровый сон родителей, и хорошее настроение всех членов семьи. Не всегда родители могут понять, что беспокоит малыша, чего он хочет в данный момент, но создать оптимальные условия для сна в их силах. В 4 месяца важно:

        1. Пусть малыш спит в подгузнике. Следите за его чистотой и сухостью, не все подгузники способны выдержать ночь, попробуйте разные марки.
        2. Старайтесь укладывать ребёнка спать в одно и то же время, особенно это касается ночного сна.
        3. Активное времяпрепровождение должно быть интересным, но спокойным. В хорошую погоду старайтесь гулять на улице несколько раз в день, а также вечером.
        4. В комнате, где спит малыш, не должно быть жарко, подходящая температура – около 18 градусов. Старайтесь поддерживать влажность воздуха 50-70%, проветривайте, установите специальный увлажнитель.
        5. Для комфорта ребёнка и правильного формирования скелета в кроватке должен быть плотный ортопедический матрац, подушка в 4 месяца не нужна.
        6. Соблюдайте определенный ритуал перед укладыванием, малыш уже привыкает к нему и может понимать, что дальше нужно спать. Хорошо, если в каждодневные процедуры войдут купание, расслабляющий массаж (если ребёнок хорошо реагирует на них).
        7. Перед уходом на сон выключайте свет, днем можно завесить шторы. Однако лучше не приучать малыша к полной темноте и тишине, это впоследствии будет неудобно родителям, так как понадобится создавать такие условия каждый раз. Хорошо, когда ребёнок может спать под негромкие разговоры или музыку.
        8. Много споров ведётся о необходимости укачивать малыша. Большинство специалистов сходятся во мнении, что укачивание – это плохо. Как правило, если родители приучают ребёнка к такому действию, он потом долго не может научиться засыпать самостоятельно.

          По возможности нужно приучать малыша к разным способам засыпания – в коляске днём, у взрослого на руках без укачивания, тогда ему будет проще принять ещё один способ – в кроватке. Пусть мама будет рядом, держит ребёнка за руку, гладит его. Современные кроватки с горизонтальным маятником имитируют укачивание на руках и могут помочь ночью, когда малыш беспокойно спит.

          Если он сильно плачет, нет ничего катастрофического в том, чтобы иногда покачать его на руках. Он скоро вырастет, обязательно научится засыпать самостоятельно, а пока совсем малыш, нуждается в руках мамы и не может сказать, что ему сейчас нужно. Чтобы поберечь спину, можно укачивать ребёнка, сидя на фитболе.

          Как бороться с нарушениями режима

          Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо соблюдать все условия сна, понять, почему возникают проблемы.

          Работайте над режимом, это поможет малышу, а также родителям. Укладывайте ребенка в одно и то же время. Если утром он долго не просыпается сам, при этом ночью спал больше 10 часов – будите. Возможно, малыш немного покапризничает, но его можно увлечь игрушками, потешками, а шаг вперед к установлению режима будет сделан.

          Не допускайте переутомления ребёнка! Оно может быть причиной серьёзного нарушения сна. Если малыш перегулял, он будет долго засыпать, плохо спать, а затем капризничать во время бодрствования. Либо, наоборот, сон затянется, собьется дальнейший график.

          Не бойтесь приучить малыша «к рукам», это заблуждение – если ребёнок не чувствует достаточно любви и близости с мамой в течение дня, он может неосознанно пытаться добрать её ночью, часто просыпаясь. Не нужно носить ребёнка на руках весь день, но надолго оставлять его в кроватке, в манеже, а тем более в другой комнате,не стоит.

          Советы по улучшению сна можно узнать из небольшого видео.

          Здоровый сон – основа здоровья малыша и его родителей. Многие сталкиваются с проблемами с этой частью жизни ребёнка, однако при грамотном подходе все они решаемы. Будьте спокойны и последовательны, малыш чувствует психологический настрой мамы и перенимает его. Не стоит делать резких изменений режима ребёнка, но если решили что-то менять, действуйте уверенно.

          Малыш быстро растёт, а все сложности младенческого периода проходят и забываются. Уже через год-два это время будет вспоминаться с приятной ностальгией, поэтому постарайтесь относиться ко всем проблемам со сном максимально спокойно, вырабатывайте ритм жизни, комфортный для всей семьи.

          Сколько спит ребенок в 4 месяца комаровский

          Сколько должен спать ребенок в 1, 2 и 3 месяца? Длительность сна по возрастам

          Вопрос о том, сколько необходимо спать для правильного развития маленькому крохе, волнует многих родителей. Известно, что длительность сна меняется у детей с возрастом. На первом году жизни важно соблюдать режим сна для ребенка, чтобы в дальнейшем у него не было проблем со здоровьем.

          Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

          Новорожденный ребенок спит очень много. В период до одного месяца и при достижении месячного возраста малыш спит примерно 20 часов в сутки. Родители должны об этом знать и не беспокоиться о том, что их ребенок много спит. Так положено природой. Так ребенок адаптируется к новому для него миру, ведь в утробе матери он не знал времени суток и много времени спал. Сейчас же он будет просыпаться лишь на маленькие сроки, чтобы покушать.

          Как только ребенок проснулся, маме следует (если это необходимо) помыть его, переодеть. Полезно класть малыша голеньким на животик. Так мы устраиваем ему своего рода закаливание. Малыш принимает воздушные ванны. Проснулся маленький, чтобы покушать, поэтому не тяните с едой. Часто малыш засыпает, насытившись, прямо с бутылочкой во рту или материнской грудью. Однако лучше не допускать этого. Примерно полчаса занимает кормление малыша. Затем нужно подержать его на руках, желательно в вертикальном положении. Малыш скоро захочет снова спать. Уложите его и пусть поспит. Продолжительность сна в первый месяц жизни составляет обычно 2-3 часа. Затем наступает период бодрствования.

          Сколько должен спать ребенок в 2, 3 месяца?

          Малыш растет, и, следовательно, период бодрствования увеличивается. Ведь он уже начинает адаптироваться к новому миру. Общая длительность сна в этом возрасте сокращается. Однако новый мир так сильно воздействует на кроху, что он очень быстро устает. Поэтому сон занимает большую часть его суток.

          В этом возрасте важно соблюдать такой же режим дня, как и у новорожденного: бодрствование – еда – сон. Именно в такой последовательности, а не иначе. После кормления должен быть сон. После сна пусть немного проголодается, совсем чуть-чуть. Дневной сон обычно длится 2- 2,5 ч.

          В период 2-3 месяцев ребенок увеличивает продолжительность сна ночью. Ночной сон должен быть у него особенно крепким. Однако максимум без еды он может находиться 5 ч. не больше. Поэтому он проснется и будет просить есть.

          Ночное кормление не предполагает в этом возрасте бодрствования. После сна – сразу еда, после еды – сразу сон. Однако некоторые малыши непослушные и не хотят спать, не давая спать родителям. Лучше уже сейчас постараться приучать ребенка спать ночью, а не бодрствовать. Укладывайте среди ночи малыша после еды как можно скорее.

          Сколько должен спать ребенок в 4 и 5 месяцев?

          На данном этапе жизни крохе в режим дня добавляется период бодрствования: бодрствование – еда – бодрствование – сон. Продолжительность дневного сна сокращается: 1,5–2 ч. Ночью ребенок может спать 6 ч.Кушает ребенок быстрее и во время бодрствования проявляет более активный интерес к окружающей жизни, поэтому и спать он хочет не так часто.

          Сколько должен спать ребенок в период от полугода до года?

          В полгода малыш днем спит не часто – всего лишь три раза. Продолжительность сна 1,5-2ч. К году количество дневных засыпаний уменьшается до 2 раз. Здесь такая же схема режима дня, как и при 5 месяцев.

          Родителям нельзя забывать, что после кормления ребенок должен еще поиграть с вами. Если вы кормите его очень сильно уставшего, он может отказываться от еды, кушать мало. Это потому, что он хочет спать. Ведь сон в этом возрасте крайне необходим малышу. Кроме того, если малыш заснул голодным или полуголодным, то он скоро проснется. А режим сна нарушать не нужно. Длительность ночного дна для ребенка одного года увеличивается до 6,5-7 часов. Общая продолжительность сна ребенка одного года составляет в среднем 13,5ч.

          Сколько должен спать ребенок в 1 — 1,5 года?

          Ребенок уже большой. Поэтому к 1,5 году днем он спит уже один раз примерно 2 ч. Следите, чтобы дневной сон обязательно присутствовал в режиме дня ребенка. Это очень важно. Так, вы сможете полноценно выспаться ночью, зная, что ребенок не проснется и не захочет играть. Ночью ребенок спит примерно 8 -10 ч.

          Приучайте ребенка с малых лет к правильному ночному сну. Она должен быть непрерывным. Ребенок должен поспать днем, желательно в одно и то же время. И устать за оставшийся день так, чтобы ночью не просыпаться. Укладывайте малыша на ночь всегда в одно и то же время. Он и просыпаться у вас начнет по часам.

          Сколько должен спать ребенок в 1,5 — 2 года?

          Дневной сон примерно около 2 ч. должен присутствовать в режиме дня ребенка. Однако иногда его можно заменить послеобеденным отдыхом. Но лучше пусть ребенок поспит. Ночью ребенок спит 10 часов без пробуждений. И общая продолжительность сна ребенка к двухлетнему возрасту составляет 12-13 ч.

          Родители как новорожденного, так и малыша в возрасте одного годика, должны соблюдать режим дня ребенка. Особенно важен в первые два года жизни для ребенка сон. Он должен быть полноценным и без всяких негативных внешних факторов.

          Днем ребенку спать лучше на улице, во время прогулки. Так малыш будет дышать свежим воздухом парка, леса или сквера. После такого сна он будет в хорошем настроении, свеж и весел.

          К ночному сну малыша приучайте с раннего возраста. Он должен научиться спать ночью, не просыпаясь. Ночь обязательно должна быть для ребенка тиха и темна. Некоторые дети просыпаются во сне. Но если ребенок приучен спать, когда темно и тихо, то проснувшись, он снова заснет и не разбудит вас.

          Специально для LadySpecial.ru — Марго

          Читайте другие интересные рубрики

          Режим ребенка в 5 месяцев — как меняется распорядок крохи

          Сейчас режим вашего малыша подчинен тем же правилам, что и месяц назад. Как и в 4 месячном возрасте. он проводит во сне до 16 часов в сутки, а во время бодрствования готов играть и общаться. Поведение его меняется лишь тогда, когда начинают беспокоить зубки или по каким-то другим причинам нарушается сон.

          Режим дня для младенца 5 месяцев полностью сформирован, и кроме отдыха и кормления, включает прогулки, гигиенические процедуры, массаж и гимнастику, а также развивающие занятия и общение с родными.

          Сон ребенка и таблица распорядка дня

          В данном возрасте детки хорошо и крепко спят, чем очень радуют маму и папу. Особенное удовольствие приносит ночной сон, который длится до 10 часов. Чтобы обеспечить столь продолжительный отдых, следует четко контролировать время, которое ребенок «высыпает» днем. Так режим ребенка в 5 месяцев формируют три дневных отхода ко сну.

        9. Утренний — наступает через 1,5-2 часа после первого пробуждения. У мамы появляется возможность привести себя в порядок и сделать что-нибудь дома. В летнее время хорошо планировать утренний сон на улице пока прохладно, так как днем прогулки ограничены из-за жары.
        10. Дневной — малыш укладывается спать после обеда. Возможно совмещать этот отдых с еще одной прогулкой.
        11. Вечерний — отдых в период с 17.00 до 19.00 рекомендуют педиатры. Подремав, малыш будет бодрым и веселым вечером и сможет отправиться спать вместе со всеми, примерно в 22.00.
        12. Длительность каждого периода должна составлять примерно 2 часа. Если кроха спит дольше, особенно вечером, аккуратно разбудите его. Так вы сможете соблюдать режим сна ребенка в 5 месяцев, от которого зависит, будет ли малыш, а вместе с ним и вы, спать ночью, и будет он капризным или веселым.

          Ориентируясь на продолжительность сна, можно сформировать такую таблицу режима дня ребенка в 5 месяцев.

          Кормление, ночной сон

          Малыш в 5 месяцев кушает до 1 литра грудного молочка в сутки. Благодаря уменьшению количества прикладываний к груди режим дня ребенка в 5 месяцев на грудном вскармливании не позволяет ему дремать днем больше, чем нужно. Более того, дневной сон начинается уже не с сосания сиси, а с укачивания, что способствует устранению зависимости: засыпать — только с грудью. Эта приятная традиция сохраняется лишь перед отходом к вечернему сну и она очень полезна: малыш, уставший от вечерних игр, хорошо перекусит, успокоиться под грудью и крепко заснет до утра.

          Аналогичен режим питания ребенка 5 месяцев на искусственном вскармливании. Количество кормлений также должно равняться пяти. В данном возрасте педиатры рекомендуют искусственникам введение прикорма. Поэтому график кормления может выглядеть так.

          Кормление молочной смесью или кефиром (200 г).

          Соблюдать такой примерный режим дня ребенка в 5 месяцев достаточно просто, так как малыш устает за время бодрствования и с удовольствием отправляется спать. И хорошо кушает: особенно по вкусу ему приходятся каши.

          Нарушения режима — причины и как с ними бороться

          Глубокий ночной сон и хороший аппетит малыша складываются из нескольких факторов. Среди них — обязательные прогулки, ежедневная гимнастика, массаж, подвижные игры. Если происходит нарушение режима, следует задуматься, что стало причиной. Возможно, вы мало находились на улице или пропустили прогулку. Или кроха не смог уснуть в обычное для него время, поэтому сейчас капризничает и канючит.

          Нарушить режим сна и бодрствования могут и другие факторы. Так, в 5 месяцев у малышей начинают резаться зубки, что не дает им крепко засыпать. Облегчить состояние крохи можно специальными игрушками-прорезывателями, которые нужно давать ему днем для массажа десен. Влияет на сон и нарушение пищеварения, которое вызывает слишком интенсивное введение прикорма (несколько новых продуктов одновременно, большой объем).

          Если кроха привык укладываться в одно время, которое родители по каким-то причинам пропустили, заснуть ему будет гораздо сложнее из-за переутомления. Кроме того, следует соблюдать традиции-ассоциации: если малышу привычно засыпать на руках или под грудью, уложить его другим способом будет крайне сложно.

          Передача «Школа доктора Комаровского», посвященная режиму дня ребенка.

          Как видите, распорядок дня ребенка в 5 месяцев формируется из множества нюансов, которых вам следует неуклонно придерживаться. Именно от вашей дисциплины зависит здоровье и правильное развитие крохи.

          Сколько должен спать ребенок?

          Многих молодых мамочек интересует, сколько же должен спать их ребенок. Да и не только новоиспеченные родители озадачены этим вопросом. Ведь расстройства сна могут быть признаком какой-либо проблемы у любимого чада.

          Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. В это время отдыхает мозг, восстанавливая работоспособность нейронов, отдыхают все органы и системы организма. За день человек, а особенно ребенок, тратит огромное количество энергии. Во время сна, если он был полноценным, эта энергия восстанавливается, усваивается информация, полученная извне, регулируется нормальная работа органов. Именно поэтому сон так важен для растущего организма.

          Все детки разные. Кто-то более подвижный и активный. Кто-то больше мыслитель. Поэтому и спят они по-разному. Но есть некоторые нормативы возрастной суточной потребности во сне. Мы приведем данные, представленные доктором Е.О. Комаровским:

        13. Новорожденные – 16 часов
        14. 6 месяцев – 14,5 часов
        15. 12 месяцев – 13, 5 часов
        16. 2 года – 13 часов
        17. 4 года – 11,5 часов
        18. 6 лет – 9,5 часов
        19. 12 лет – 8,5 часов
        20. 18 лет – 8 часов

      Повторимся, что это суточная потребность. То есть в данное количество часов входят как дневной, так и ночной сон. С момента поступления ребенка в школу дневной сон из режима исчезает. Что касается дошколят, то здесь существуют нормативы не только продолжительности дневного сна, но и количества его периодов. Обратимся к доктору Комаровскому:

      Количество периодов дневного сна

      Длительность каждого периода, часы

      Ночной сон, часы

      Всего за сутки, часы

      От 5-6 до 9-10 месяцев

      От 9 месяцев до 1 года

      От 1года до 1,5 лет

      Что влияет на продолжительность сна

      Данные, приведенные выше, являются среднестатистическими. Поэтому не стоит ждать, что Ваш ребенок будет спать именно столько и ни минутой меньше или больше.

      На продолжительность сна влияет множество факторов. Прежде всего, это состояние здоровья. Если у Вас что-то болит, мешает расслабиться и создает постоянный дискомфорт, то о каком сне может идти речь. Так же и у детишек. Но если ребенок испытывает общую слабость, недомогание, то продолжительность сна, напротив, будет больше. Постоянная сонливость, вялость ребенка – повод обратиться к врачу.

      Психо-эмоциональное состояние также влияет на продолжительность сна. Если день был насыщенным, бурным, ребенок получил массу впечатлений, да еще и вечер выдался под стать, то, вероятнее всего, сон будет беспокойным и непродолжительным.

      Существует мнение, что на продолжительность сна влияет физическая активность. Действительно, если человек физически устал, да еще и деятельность была на свежем воздухе, то он точно уснет крепко, глубоко и надолго.

      Следующий фактор – это темперамент. Например, дети с преобладанием холерического темперамента спят несколько меньше среднестатистической нормы, в то время как при преобладании флегматического типа темперамента – чуть больше.

      Также влияет и генетическая предрасположенность к той или иной продолжительности сна. Ученые даже выделили особый ген, отвечающий за сон.

      Исходя из всего выше перечисленного, можно сказать, что потребность во сне – индивидуальный показатель.

      Как обеспечить условия комфортного сна

      Прежде всего, важен режим. И совершенно все равно, какого возраста ребенок. Сон (дневной или ночной) в одно и то же время способствует выработке привычки (физиологи называют это условным рефлексом). К определенному времени организм уже будет настраиваться на отдых, начнут вырабатываться гормоны, отвечающие за наступление сна. Так ребенку будет легче заснуть, а сам сон будет спокойнее.

      Следующее условие -создание спокойного психо-эмоционального настроя. За час-два до сна необходимо прекратить все шумные игры. Хорошо, если у Вас выработается определенный ритуал. Это поможет ребенку настроиться на расслабление, придаст ему уверенности в правильности происходящего. Такие действия обеспечат скорейшее засыпание, спокойный сон и качественный отдых. Только ни в коем случае не включайте телевизор. Даже самые спокойные мультики и передачи не успокоят Вашего малыша. Доказано, что свечение голубого экрана препятствует выработке гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна. Наилучшим сопровождением к засыпанию будет мамин голос. Можно рассказать сказку, спеть колыбельную или просто обсудить прошедший день и построить планы на завтра.

      И, наконец, сама атмосфера в комнате должна быть комфортной.

      Обязательно проветривайте комнату перед сном. В прохладном воздухе засыпается легче, нежели в духоте. Занавески в спальне должны быть плотными. Чем темнее в комнате, тем лучше будет сон. Это происходит от того, что мелатонин вырабатывается именно в темное время суток. Если Ваш ребенок боится темноты, то можно включить тусклый ночник. Но после засыпания его стоит выключить, чтобы не мешать процессам, происходящим в организме.

      Также в комнате должно быть тихо. Громкий шум не даст ребенку долго уснуть. Но даже легкие шумы могут стать причиной недосыпания. Они просто не позволят ему качественно выспаться, даже если пройдет положенное количество времени.

      Приведенные рекомендации подробно описывают достижение комфортных условий для маленького ребенка. Но и для подростков свежий воздух, отсутствие агрессивных внешних раздражителей и даже режим являются залогом полноценного отдыха.

      Детский сон такой важный и такой хрупкий. Сколько должен спать ребенок – это сухие цифры. А вот сколько будет спать именно Ваше дитя, какой будет его сон и насколько он выспится во многом зависит от Вас.

      Источники:

      http://www.7gy.ru/rebenok/kalendar-razvitija-rebenka/599-rebenok-4-mesjaca.html

      http://therebenok.ru/uxod/sleep/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-4-mesyaca.html

      http://krohapuz.ru/razvitie-mladenca/spat-v-4-mesyaca.html

      http://womanadvice.ru/rezhim-rebenka-v-4-mesyaca

      http://enkid.ru/razvitiye-rebenka/razvitiye-rebenka-po-mesyatsam/rebenku-4-mesyatca

      http://nektarin.su/zdorovje/pediatriya/skolko-dolzhen-spat-rebenok.html

      http://rozhdenie-rebenka.ru/rebenku-4-mesjaca/skolko-spit-rebenok-v-4-mesjaca-komarovskij.html